科学健身周周练丨一击必中 走进击剑世界!

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首页枪战射击一击必中更新时间:2024-07-29

击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育运动,以其优雅与灵动被誉为“格斗中的芭蕾”。

洁白的剑服、矫健的身姿,进退之间,每一次亮剑都是一场智慧的博弈。

本期节目,我们与击剑奥运冠军许安琪,一起从击剑的礼仪、实战姿势及步伐,领略击剑运动的魅力,一起论剑过招吧!

一、装备与礼仪

击剑分为三个项目:重剑、花剑和佩剑,这三个项目有一些规则上的不同,今天我们来着重了解一下重剑。

重剑的装备

雪白的比赛服:能够抵抗800牛顿的外力,在展开的状态下,子弹无法将其击穿。

面罩:铁状,非常坚固,在激烈的交锋中可以防止眼睛被刺伤。

重剑的礼仪

致敬:分别对观众、对手和裁判致敬。

二、实战姿势

丁字步:两脚中间有一脚半的距离,站好以后,人顺势往下蹲。重心要在两脚之间,后手自然垂放,两指发力。

三、基本步法

前进步法:踢前脚,跟后腿。

后退步法:伸后腿,前脚发力。

步法训练:向前两步,向前三步,向后两步,向后三步。

亚运会即将开幕,大众参与运动的热情越发高涨。本次亚运会击剑项目将产生12枚金牌,屏幕前的小伙伴,多多关注起来吧!

校对 盛媛媛

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