费斯汀格法则。
费斯汀格法则是美国社会心理学家费斯汀格(Festinger)提出的人生法则：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。
比如上班迟到了、下雨忘带伞这些是你暂时无法掌控的，但接下来的所有应对都是你可以掌控的。比如换一种更为积极的心态看待这些事情，上班迟到的事实没办法改变就好好处理今天的工作避免出现其他更多的纰漏。下雨忘带伞不要有着坏情绪支配自己，积极寻找可能的解决方法。
费斯汀格法则可以帮助我们更好地处理生活中的问题保持心态平衡，它提醒我们要紧紧抓住事情本身，正视问题并解决它然后忘掉它，这样可以避免将小事情扩大化，减少不必要的烦恼和焦虑。同时遵循费斯汀格法则也可以让我们更好地把握重点，不被无关紧要的事情分散精力提高效率。
此外法则还可以帮助我们更好地应对突发的负面事件，让我们更加从容地面对生活中的挑战。
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