二月不减肥 三月徒伤悲
四月路人雷 五月没人追
春天来了，夏天还会远吗？
想到美美的小裙子正在向你招手
你是不是又把“减肥”提上了日程
可是“减肥”方法要是没选对
代价可不仅仅是继续胖这么简单
有报道称，23岁的大四女生小宋为“减肥”吃代餐
造成肝衰竭
要是没有肝移植手术，连命都没了
除了“减肥”代餐
“减肥药”也是很多爱美女孩的选择
蔡甸警方协同南京警方
在武汉一出租屋内
现场搜出上万粒“减肥胶囊”
涉案价值近50万元
受害者遍及全国十余省市
“减肥胶囊”的诞生
所谓的“减肥胶囊”是怎样制作的？
步骤很简单
从药店购买泻药
↓↓↓
换个印有英文的包装
↓↓↓
摇身一变成为
澳大利亚原装“进口减肥药”
↓↓↓
价格也随之暴涨上百倍
这些五颜六色的“减肥胶囊”
其实是
泻药掺白面粉
成本只有
几毛钱一粒
而制售假药的团伙竟
卖到500元一瓶
泻药掺白面粉
吃完是什么感觉呢？
答案在这里
“
我感觉浑身无力，还时不时拉肚子……
”
家住南京市的林女士向警方报警，声称自己从某网站花几千元购买了几瓶“减肥药”
，服用后虽然体重有一定的下降，但是身体却大不如以前了，怀疑买了假药。
接到报警后，南京警方立即开始调查，并将林女士服用的“减肥药”送相关部门分析鉴定。
经送检鉴定，该“胶囊”里除了含有大量的面粉外，还有少部分泻药的成分。
现场搜出来的面粉
原来，爱美的林女士一直热衷于“减肥”，用了不少“减肥药”都不见效果，在网上看到一种“进口减肥药”，便试着买几瓶用一下，没想到多吃了几片，就产生了腹泻的现象。
通过林女士的购买记录，警方查明该药是从武汉某地通过物流运过来的。民警也假装顾客和商家取得联系，商家声称该药名叫“魔术丸”，从澳大利亚原装进口。经突审，生产假药的作坊在汉南某村湾的出租屋内。
在生产假药的出租屋，民警发现有红色、棕色、绿色等不同颜色的胶囊，还有很多药装在盒子里待发物流。
嫌疑人交代，这些胶囊里面的成分都是少量泻药加面粉，他们通过电子秤称量，然后用电风扇改装的搅拌机，将从药店购买的泻药和面粉混到一起，塞进不同颜色胶囊内，而不同颜色胶囊内“药品”的成分一模一样，价格却从500元到1000元不等。
近几年来，只要是能“减肥”的药物，总是少不了大批拥趸。“日本小粉丸”、“印尼小金”、“小绿”，到现在的韩国“减肥笔”，小珠子发现，只有想不到，没有买不到的。
而且，“减肥药”居然已经从“口服”发展到“注射”了？
来源看看新闻
网红减肥药Saxenda，因外形酷似圆珠笔又被称为“减肥笔”。打开“笔盖”，你可以看到“减肥笔”的一次性针头。根据微商的说法，这种“减肥药不走胃”，可以选择腹部、大腿或上臂等部位进行皮下注射。
来源新晚报
听上去有点吓人，不过据说这款产品已经获得美国食品药品监督管理局（FDA）的认证。但FDA官网和Saxenda的官网和微商内容可不一样。
首先，这款“减肥药”的主要成分是“利拉鲁肽”，一种酰化的人类胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂，GLP-1是可以调节食欲和卡路里摄入，利拉鲁肽一般被用来治疗糖尿病。Saxenda官网上的使用说明中提到，这款药不能和含有利拉鲁肽、胰岛素或其他GLP-1受体激动剂的其他药一起服用。除此之外，还有一大堆“不知道”声明。
目前尚不知道当Saxenda和其他的处方药、OTC（非处方药）或者其他的草本减肥产品一起使用时，是否安全。
不知道Saxenda是否会增加使用者心脏病或者中风的风险，也不知道Saxenda是否会增加因心脏病或者中风而死亡的风险。
对于患过胰腺炎的人来说，使用Saxenda不知道是否安全。
对于18岁以下的人来说，使用Saxenda不知道是否安全有效，所以Saxenda不推荐给儿童使用。
不知道服用此药的人是否会患上甲状腺肿瘤或甲状腺髓样癌（MTC）型甲状腺癌。（在此药的研发过程中，有小鼠因服用此药患上了甲状腺肿瘤。）
而以上这些在微商的宣传中都没有被提到，更遑论该药品可能引起的一大堆副作用：甲状腺肿瘤、胰腺炎、胆囊问题、心率加快、肾衰竭、严重的过敏反应、抑郁症或自*念头。这和微商们所说的“完全无副作用”是一回事吗？
网传合法的减肥药长啥样？
奥利司他
市场上留下的最常见的合法减肥药大概就是1999年被FDA批准上市的奥利司他了。这种药物可以起到阻碍食物中脂肪吸收的作用，让脂肪随着粪便排出。
Belviq
2012年6月，FDA才批准了Arena制药公司的新减肥药Belviq（Lorcaserin，盐酸氯卡色林）上市。这种减肥药可帮助患者吃得更少。
Qsymia
2012年7月，FDA又批准了复方减肥药Qsymia（含有苯丁胺和托吡酯的缓释剂），作用原理同样是抑制食欲。
Contrave
2014年，减肥药Contrave获得FDA批准上市，其主要成分是安非他酮/纳曲酮，可以通过影响食欲和能量消耗等来帮助肥胖人群控制体重。由于服用Contrave可能会提高自*念头及其他精神疾病的风险，FDA在其药物标签上标注了“黑框警告”。
Saxenda
2014年12月，Saxenda被FDA批准上市，它可以减少饥饿感并增加饱腹感，主要用于超重或肥胖人群的慢性体重管理。
以上药物据说是FDA这些年批准的减肥药，但并不都意味着“合法”。
据果壳（公众号）的观点，首先，减肥药物的效果很有限。以氯卡色林为例，有研究显示，使用氯卡色林治疗1年可使肥胖症患者的体重比安慰剂组平均多降低3%~3.7%。根据美国梅奥诊所的资料，服用非处方版本的奥利司他（即阿莱Alli，每粒含奥利司他60毫克）减肥的效果也很一般：只比纯粹调整膳食与加强锻炼每年多减重1~2公斤左右。
其次，就算是FDA批准的药物，其副作用也不容小觑。上文所说的Saxenda就可能会引起甲状腺肿瘤、胰腺炎等。氯卡色林可能带来头痛、头晕、疲劳、恶心、五羟色胺综合征（神经系统中五羟色胺功能亢进引起的一系列症状，包括焦虑、震颤、意识模糊等等，严重时可能危及生命）等不良反应。复方减肥药Qsymia，情况也是类似。而被FDA标注了“黑框警告”的Contrave可能会引发自*念头。
如果只是轻微超重或者体重在健康范围内，用这些药物来减肥并不值得。即使是被认为相对安全的奥利司他，也会带来屁多胀气、脂肪泻、难以控制的肠道运动等尴尬（甚至在放屁时都会带出油脂，让你的裤子遭殃），脂溶性维生素的吸收也可能受到影响。
总的来说，相对靠谱的减肥药效果有限且存在副作用和使用限制，而看似强效的减肥产品往往又意味着难以预测的健康风险。减肥没有捷径，“吃药轻松变瘦”也不过只是广告中的花言巧语。要想控制体重，还是要以健康的饮食和规律的运动作为基础。
小珠子是时候告诉大家
“减肥”的真相
1.吃得少不代表热量低，一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。
2.吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。
3.身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。
4.睡得少，会长胖。喝水少，也会长胖。
5.多吃蔬菜能减肥，但别用大油炒。吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。
6.果汁≈胖胖汁，膳食纤维没了，含糖量还高。
7.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，一天吃几个也没问题。
8.大部分市售酸奶都含糖，不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。
9.水果含糖很高，用它替代正餐不一定会减肥，反倒会营养不良。
10.多吃菜、少吃肉，是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。但肥肉、动物皮可以不吃。
11.碳水化合物不是减肥的宿敌，如果完全戒断，会影响大脑功能、内分泌调节等。但精制碳水，例如白米、白面，可以少吃。
12.莲藕、南瓜、芋头等“蔬菜”碳水含量高，其实是主食。
13.鱿鱼其实是高蛋白、低热量、低脂肪的绿灯食物，但炭烤、铁板、油炸鱿鱼不是。
14.减脂期主食不建议喝粥，它升糖速度快（高 GI），很容易饿，营养也不够丰富。更推荐低 GI 的粗粮主食，玉米、红薯、南瓜等，同时注意补充优质蛋白。
15.代餐不都是为减脂人群设计的，可能是给没时间吃饭的人设计的。也别当加餐吃，它们通常体积小、热量高。
16.喝茶、喝黑咖啡确实对燃脂有帮助，但前提是别加糖。
17.果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低温油炸，将近一半都是油，和薯片没区别。
18.百元的体脂称测体脂一般都不准。
19.坚果≈油，就算无添加，也别吃太多。
20.世界上没有负卡路里的食物，苹果、西芹、西柚都不是。
21.挨饿可能短期会瘦，但不是健康的减肥方法，还会让你的身体更倾向于储存热量。你饿两天还行，饿一个月试试？
22.跑步并不是最高效的减脂运动，坡度快走效率更高，结合高强度间歇训练（HIIT）更好。
23.减肥别只看体重，还要看体脂和围度。
24.不存在只减肚子上的脂肪，脂肪是流动的，但可以有针对性地训练肌肉和塑形。
25.不要相信“瘦腿袜”能瘦腿，它不能减少腿部脂肪，如果勒得太紧还可能导致血液流通不畅。
26.穿暴汗服、裹保鲜膜都没必要，它们不能帮你加速燃脂，只会让你加速脱水。
27.不是非要运动 30 分钟以上，或者达到燃脂心率才能减肥，只要运动就会消耗热量。
28.早餐可以多吃点，有助于提高基础代谢。万一吃多了，白天还有时间想方设法多动动。
29.防弹咖啡是生酮饮食中的一环，光喝防弹咖啡不改变现有饮食习惯可能并不会瘦，反倒会胖，而且还可能会对身体造成负担。
30.酒的热量都不低，还那么苦，又是一级致癌物，能戒就戒吧。
听小珠子说了这么多
不如你也说说对“减肥”的看法？
来源｜楚天都市报、果壳
编辑｜波比
广东电视珠江频道
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给小珠子加鸡腿，点个好看！
