任天堂健身环属于拟真运动和户外体育运动。它结合了体感游戏和健身器材的概念，通过控制游戏角色的动作来锻炼身体。
玩家戴上Joy-Con控制器，将一个Joy-Con插入环形控制器上，然后跟随屏幕上的指示进行各种运动，如跑步、划船、拳击等。
这种全身运动可以帮助玩家增强心肺功能、提高协调性和灵活性，同时享受互动娱乐的乐趣。任天堂健身环让室内运动更加有趣，成为了一种创新的运动形式。
有氧运动
健身房目前是一个比较流行的游戏模式，在游戏的同时还能达到健身的目的。大多数健身环游戏其实都属于有氧运动，它对减肥的效果还是比较明显的。当然有些高强度的健身游戏也会刺激到无氧功能，但通常来说，只要时间超过30分钟的游戏内容还是以有氧为主。
如果想要更加准确的评估自己进行游戏时，是以有氧还是以无氧为主，那么我建议您带一个手环，监测一下自己的心率。只要心率在150每分钟以下，都是有氧供能为主
