亚健康是现在大多数人的惯有状态，环顾四周，几乎10个人中有8个都存在着精力不足，很容易感到乏累无力的情况。有的人虽然看起来有点儿精神，但也好像是强打的精神，并不是神采有余。
这都是平时神耗得太多导致的。所以想要拥有健康的身体和良好的状态，养神是非常重要的。
养神很重要，养好有诀窍在《黄帝内经》中养神被排在养生第一位。《上古天真论》就说过“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”所以，甭管是从调理疾病，还是从日常生活的保养来讲，养神都是占据首位的。
如何养神，才能让我们精力饱满，活力十足呢？这其中有一个关键秘诀，那就是互不打搅，各安其位、各尽其能。古人特别强调人的脏腑和情志之间的关系，所以一定要明白这个原理。
除此之外，养神还有最关键的一点是一定要知道我们的神都管哪儿，知道具体管哪儿了，用起来就方便、顺手。在我们的身体里，有的神是管思维、有的管感受、有的管直觉、有的管灵感……它们之间不能互相冲突，要各安其位，各尽其能，各守其职。
养神一定要让其各归其位，如果脱离本位，也就说魂不守舍了，就养不了神。所以养神也叫定神，神定住了、安住了就叫养神。
养好神，好处多多，收获多多除了能让我们拥有健康的状态，养神还能帮助我们创造灵感、防止衰老。有部动画片叫《聪明的一休》，主人公一休遇见难题的时候，总是怡然自得地闭上双眼，盘腿而坐，有时会用手指在脑袋上画两下，没过几分钟，眼前一亮，灵感就来了。
其实一休灵感的源泉，就是良好的“神”气为他带来的。所以，我们要创造灵感，产生原创的创意，养好我们的“神”很关键。
说到养神可能有一些人会比较陌生，但说到养生相信就无人不知无人不晓了。想要通过养生让自己衰老得慢一些，也是很多人养生的目的。
那么想要我们“养生”的效果最大化，养神是其中的关键，做到“聚精会神”四个字，养生自然也就水到渠成。
老子在《道德经》中讲“为无为，则无不治”，就是说把精和神会聚在一起，做事就无往不利。
那我们如何聚精会神呢？《道德经》中这样告诉我们“虚其心，实其腹，弱其志，强其骨”。
我们把头脑静下来、空下来，不要思考任何问题，减少*，能量才不外散，把能量聚集到精髓里，才是真正地做到了“聚精”。
把精和神两大能量聚集在一起，便能产生无穷的力量，这就叫“无为而无不为”。这种能量不用自己额外使劲，就能给我们提供源源不断的力量。
所以，防止衰老，得让心和神相交，也就是精和神相合，这就是防止衰老的最重要方法，也是我们的目的。
我们人体是相当精密和复杂的，所以它除了存在逻辑思维，还有好多虚无缥缈感受、直觉。只要我们能聚精会神，把心沉下来，就能听到来自我们内心的感受、声音，从而达到心意相合、知行相合的境界。
内心的感受就是我们最好的老师。我们从内心得到的这种能量，也是养神最好的方法。所以养好神，真的是让我们生活更幸福的关键。当我们养好神，达到平心静气聚精会神的境界，人生自然也就会更舒服、顺畅。
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