鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪少，深得健身人士的喜爱。自己做不好就又柴又难吃。自己腌制不仅浪费时间，还只能即做即吃，放到第二天再加工口感和味道都变了。
即食鸡胸肉方便携带，开袋即食，很好地解决了这个问题，也是很多健身人士的心头好。
目前市面上鸡胸肉各种各样，怎样才能避免踩雷，选到既美味又健康的即食鸡胸肉呢？本期好百邻厨娘化身小白鼠，来给大家测评一下。
下面就是今天要接受测评的9款鸡胸肉，分别是鲨鱼菲特，优追麦克斯，肌肉博士，优形，泰森，网易严选，肌肉小王子，撸铁党，暴走的小鸡。
只选了黑椒口味作为参考，会从口味口感、营养成分、储存方式这3个维度来进行测评。
这3款强烈推荐
优形
优形这家店目前专营鸡胸肉，在健身圈比较火。他家鸡胸肉是用做法划分口味的，电烤、蒸煮、烟熏都有。
尝试了一下电烤鸡胸肉，纤维软嫩多汁，一点都不柴。不夸张的说都能吃出一种鸡腿肉的感觉，天天吃也无压力。
黑胡椒味是淡淡的，有些许的辛辣。因为是蒸鸡做法，口感就很有嚼劲肉不会咬着咬着就散开，口感清甜且顺滑。
值得表扬的是它都是切片的，不需要自己手动再切。新推出的肉桂乌龙味也很能打，有淡淡的茶香味，亲测不会踩雷。
口味数量：6种
口味种类：电烤原味、蒸煮原味、电烤黑胡椒味、电烤烟熏味、电烤奥尔良味、电烤烧烤味
热量：506KJ
蛋白质：25.2g
脂肪：2.1g
保质期：冷冻12个月，冷藏即食90天
保存方法：冷冻/冷藏保存
推荐：⭐⭐⭐⭐⭐
撸铁党
从名字就不难看出，他们家的产品是针对健身人士的，主要帮助他们额外补充蛋白质。
这款鸡胸肉的口感比很多款好很多，据说选用的农家散养鸡，肉都是贴心地切成了一口大小，不用担心在外食用不够优雅了。
吃进去胡椒味会偏淡一点，盐味不重，但辛辣味会停留在舌尖，能够把味道做到鸡胸肉里面，还是挺好滴～
外层裹着的芡汁水润润的，入口湿濡柔嫩。加热后的口感更好，不加热内部的鸡丝质感有点干。
口味数量：4种
口味种类：原味、黑胡椒味、香辣味、奥尔良味
热量：580KJ
蛋白质：30g
脂肪：1.3g
保质期：90天
推荐：⭐⭐⭐⭐
泰森
这家的鸡胸肉也是以做法分类的，有蒸和电烤两种，还根据喜好分为肉片和肉条两种。而且都是冷冻的，比较新鲜。
鸡胸肉片容易散成粉，味道偏干。好百邻厨娘比较喜欢鸡胸肉条，闻起来就像盐焗鸡，但吃起来没有那种盐味还是挺清淡的。
肉质细嫩，也有一些嚼劲，盐味很够，但胡椒味不明显。热量很低，蛋白质粉含量也是测评之中最低的。
肉条都是切好的，没什么太大的毛病，就是吃之前需要解冻挺长时间的，不太方便。
口味数量：4种
口味种类：原味、黑胡椒味、青藤椒味、经典原味(蒸煮)
热量：518KJ
蛋白质：20.3g
脂肪：2.7g
保质期：12个月
保存方法：冷冻保存
推荐：⭐⭐⭐⭐
这3款值得一试
优追麦克斯
他们家是专做肉食的，鸡胸肉，小鸡腿，鸡肉丸，牛肉，鲟龙鱼…可选择的种类可能是最多的了。
店铺页面说是使用了全程无激素饲养白羽鸡，具有出口日本，欧美的资质，且没有任何食品添加剂以及防腐剂，如果真是这样，倒是相对天然健康一些。
口感挺ok的，肉吃起来也是有嚼劲的，不会干。胡椒的辛辣味、盐味会偏淡，味道有点不够的样子。
鸡胸肉很厚实，是拧成一团的，热量会比其他款的更高一些哦。
口味数量：4种
口味种类：原味、黑胡椒味、藤椒味、奥尔良味
热量：647KJ
蛋白质：31.2g
脂肪：2.5g
保质期：90天
保存方法：常温保存
推荐：⭐⭐⭐
鲨鱼菲特
这家主要是经营健身食品的，以鸡胸肉为主，低卡面包和即食牛肉也都不错。
这款鸡胸肉不会特别柴也不会特别干，中规中矩吧。
一整块鸡胸肉很紧实，吃起来不会因油脂生腻，但没有特别入味，黑胡椒调料很明显地浮在表面。
更推荐冷藏或冷冻保存的鸡胸肉，没有防腐剂，吃起来会更安心。
口味数量：12种
口味种类：奥尔良味、黑胡椒味、酱汁味、孜然味、番茄味等
热量：570KJ
蛋白质：30.7g
脂肪：1g
保质期：180天
保存方法：常温保存
推荐：⭐⭐⭐
肌肉小王子
聚焦于健康轻食的一个品牌，面向健身及减肥人群。他们家光是鸡胸肉的口味就有20多种，算是集合了全球风味。
整块鸡胸肉是横切的，还算完整。入味不油腻，同时肉也比较干，没什么弹性，吃着吃着就会在嘴里散开，但不会粉。
口味很丰富，香料味也比较重，还有一些渣渣的感觉，吃完后整个口腔会稍咸，适合水煮吧。
口味数量：20种
口味种类：中式藤椒风味、马来西亚香辣风味、美国奥尔良风味、蒙古孜然风味、古巴炭烧风味、韩国烧烤风味、加拿大酱汁风味等
热量：580KJ
蛋白质：27.5g
脂肪：1.9g
保质期：90天
保存方法：常温保存
推荐：⭐⭐⭐
这3款不建议购买
肌肉博士
它们家也是以增肌食物为主，鸡胸肉，肉丸，牛肉，饼干…种类挺齐全，鸡胸肉价格也是最低的。
但这款算是踩雷了！芡汁发白看着有点下不了嘴，一连拆了几块都是如此。
第一口的胡椒味特别明显，但味道主要浮在表面上，越深层越没味道了。
它是本期测评里面最便宜的，但热量也是最高的。肉可以咬散，却没什么弹性，味道也入不进去，所以不太建议购买。
口味数量：3种
口味种类：烧烤味、奥尔良味、黑胡椒味
热量：670KJ
蛋白质：34.1g
脂肪：1.8g
保质期：90天
保存方法：常温保存
推荐：⭐⭐
暴走的小鸡
这家的产品以鸡肉为主，鸡胸肉，鸡肉肠，鸡肉丸都有出售。选择很丰富，种类很多，口味也多。
很淡的黑胡椒味，像吃着原味的鸡胸肉，有可能是比较健康？口感，是没什么韧性的，厚度也薄了几层，一咬就会散开。
价格不高，但吃起来很干。整块都下肚了也没尝出一丝丝黑椒的味道，略失望。
口味数量：7种
口味种类：藤椒风味、原味、黑椒风味、番茄风味、 酱汁风味、香辣风味、奥尔良风味
热量：533KJ
蛋白质：25.8g
脂肪：1g
保质期180天
保存方法：常温保存
推荐：⭐⭐
网易严选
本期测评唯一一个不是主营健身产品的牌子，目前口味是比较少的。独立的小包装更像是小零食而不是主食。
它的鸡胸肉没有什么弹性，粉粉干*，味道也比较清淡。可以饱腹，没办法解馋。
肉质较松散，给我种不是特别新鲜的疑惑感。
吃起来真的是硬啃水煮鸡丝，差点咽不下去，偶尔有黑胡椒味或者香辣味点缀，继而消失得无影无踪。性价比不高，不会回购了。
口味数量：2种
口味种类：黑胡椒味、椒麻味
热量：593KJ
蛋白质：30.5g
脂肪：2g
保质期：90天
保存方法：常温保存
推荐：⭐
