棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，老少咸宜。不仅可以提高人的记忆力和大脑思维的能力，培养人们良好的品德修养和紧密协作还能培养人们独立思考的能力，锻炼思维，启迪智慧。
游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。尤其是围棋，它以军事辩证法为基础，需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地融和在一起，能够启迪智慧，有助于益智、健脑和养志。
据科学家计算，正常人的脑细胞大约有140亿个，可是人在一生中只使用了三分之一左右，当人们下棋时，则可以调动脑细胞频繁活动，使它们处于兴奋状态。足智多谋的诸葛亮一生酷爱博弈，在草船借箭的危险关头还从容下棋，被后人所称颂。
围棋，对中老年人来说更是一项有益的活动，它可以使中老年人的精神生活充实而有乐趣；也可以在谈笑走棋之间静心平气，陶冶性情；还可以锻炼思维，保持智力，防止脑细胞衰退，由于众多棋友相会，消除了孤独感，使身心旷达舒畅，所以自古有“善弈者长寿”之说，所以，中老年人闲余时间可以多下围棋。
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