分手后,应该如何放下

分手后,应该如何放下

首页游戏大全分手骰子更新时间:2024-04-26

当你早上睁开眼,你又是一个全新的自己。虽然听起来很残酷,但是对于目前的你而言,放下那个人是最好的选择,不论你是面临被迫分手,还是主动分手,想要摆脱一场无果的暗恋,放下都是迎接幸福开心的未来的第一步,而这比什么都重要。

首先要说的是,悲伤不是坏事,情绪也不是坏事,哭泣、愤怒,都不是坏事。不论你的感受是什么,都是正常的,需要得到释放。等到这些感受的掩饰期过去之后,释放的阶段就会开始,不过放下一个人的过程包含必经的步骤,而暗自难过的掩饰期是首先要发生的,顺其自然就是了。

你最先感受到的也许是拒绝承认,然后是愤怒,一开始你会觉得这件事不真实,而当你真正意识到发生了什么的时候,分手时说过的话和其他互动就会开始激发强烈的纠结和痛苦的情绪,与其在不仅仅是分手,而且在你处理分手的方式上折磨自己,不如先意识到这一切都是正常的过程。你感受到的这些情绪是你自我的一部分,这并不是说你是个疯狂的人,更不能说明你毫无价值。你也是人,仅此而已。

你可能会开始情不自禁地重温两人在一起时的美好时光。一个人躺在床上的时候,你就会回忆过去,就像在拼命播放一张已经有了裂痕的唱片一样。但是假如这个人真的回来了,不出十分钟,你就会开始想TA,在思绪充沛的时候,的确比较不容易记起两人在一起时糟糕的经历,所以要清楚地意识到,如果你忍不住一再重温旧梦,这种回忆其实与事实相距甚远。

如果你需要科学依据,那么这里告诉你,科学证明情绪是可以左右记忆的。所以,当你不顾一切地在脑海中搜寻美好回忆的时候,你的大脑就会对记忆做出新的修改来配合你的期望。基本上,为了与你当下的想法相符合,你的记忆被笼上了一层玻璃罩。

放手,说穿了就是忘记的委婉语,目的是不再在乎。这听起来可能有点残忍,不过这也是为什么人们会用听起来更舒服的说法来称呼这个过程。由此可知,和那个你想要忘记的人保持距离是尽快忘记对方的唯一途径,要的就是这个效果,眼不见心为净。

当然,对很多人来说,说起来比做起来容易多了。但是你的确可以努力限制自己和对方走得太近的时间。你可以以此为契机,让自己投入到新的兴趣中去。

可以找到一处时下热门的地方去玩,或者时不时地和一群新朋友一起出去。不需要为了对方而可以彻底颠覆自己的生活,而是要把自己的利益放在第一位。

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