查克（汤姆•汉克斯 Tom Hanks饰）任职于美国联邦快递，他系统工程师的职业决定了他的生活忙碌、自律、充满时间紧迫感。而查克总能把一切工作都井井有序的安排在每天的日程里，时间就在他的控制之下。他无暇顾及的只是女朋友凯莉（海伦•亨特 Helen Hunt 饰）。
一场飞机失事改变了这一切。所有人都以为查克丧生于这场灾难中，然而事实上他活了下来，被困在一个荒无人烟的小岛上。
荒岛上的生活就连吃喝都成问题，查克成为了现代鲁滨逊。他在这里却因为与大自然依存，与险境搏斗，与孤独作伴，与饥饿抗争，得到了以前从来没有领悟到的感受。
为了获得火种查克不得不钻木取火，这个过程他弄伤了自己两回，痛的让他崩溃。为了获得食物不得不去海里捕捉海蟹，不好看也不好吃的海蟹，一个人为了不让语言退化，他用自己流的血在皮球上画了一个笑脸，取名wilson，天天跟wilson说话，发火，讲理想。
回去找未婚妻，这是支撑查克活下去的唯一动力。当查克经过与海浪、大海搏斗之后，终于逃离了荒岛，被过往的船只营救了。
可是今非昔比，换了人间，未婚妻已经成人妻，成人母，自己的精神世界在那一瞬间崩塌了。还好，查克是坚强的，他选择了祝福她们。
身处人生的十字路口，通常会迷失自我。而真正经历过苦难的人，才会明白世事浮沉的道理，领悟到生活的真谛。
如同查克在荒岛上对着女友和wilson的执着，其实指引他度过难关的就是爱和信仰。
然而，当查克回归现代文明之后，面对硕大美味的螃蟹和轻而易举即可点燃的火苗时，不光他自己，连同观众在内，心情也不可言状。
夜深人静，在柔软温暖的床下，查克情愿躺在地板上，穿越回荒岛，似乎那才是真实的生活……有时候，真不知道人类到底是在钢筋水泥的城市中，还是在荒岛中更容易迷失自我。
最后时刻，导演让我们跟着查克的微笑一起明白，永远不要放弃希望，在爱和希望中，感受生活的真谛。
