开学已经两周有余,有的家长在群里崩溃表示:
孩子不想去学校,又不知道具体原因,该怎么帮助TA?
年前跟我说这次肯定去学校,临到跟前一说开学的话题就逃避,心理上逃避,现在还是窝在家的状态;
开学了,看到别人家的娃都正常去学校,自己家的还在睡觉打游戏,太让人焦虑了;
孩子开学上了一天又回来了,说听不懂学校里的课,我的心情犹如坐过山车;
孩子也能上学,但复学后学习状态不好,学习动力不足
……
面对这些情况,很多家长都束手无策:
孩子不想复学,我该怎么办?
开学以后孩子情况总是反复,该怎么走好复学之路?
021、跳出焦虑圈,尝试构建孩子的心理模型
以前和大家讨论过焦虑和抑郁。
焦虑是不好的感受加上未来会有一件坏事发生;
抑郁是不好的感受加上过去发生了一些坏事。
焦虑和抑郁的两种情绪里边都带着恐惧。
焦虑的恐惧是指向未来,未来如果孩子彻底退学了,或者考不上大学,我承担不了、胜任不了,所以很害怕。
抑郁的恐惧指向过去,坏事已经发生了,“我要是有穿越的本事就好了,我要能回到过去,把这个地方改写了就好了,我就不那么懊恼了,孩子是不是就不会变成这样。”
我们就会看见这里边有非常多的恐惧,而这些恐惧没有办法被言说,没有办法被解释,没有办法被安放,所以一定会用会用情绪、会用行动、会用躯体化来表达。
父母越焦虑,孩子就会严重,而孩子越严重,我们就会越焦虑,如此陷入一个负面循环。
所以,作为父母我们需要做的第一件事就是跳出这个负面循环,行动起来,尝试构建孩子的心理模型。
从孩子的学习状态、手机游戏、生活习惯、性格和社交关系5个方面入手,了解孩子的心理发育情况如何,并透过孩子在这 5 个方面的偏差行为,了解孩子在各个成长阶段哪些心理需求没有得到满足,积累了哪些“心理垃圾”,如何重新养育,降低孩子的焦虑等等。
我们对这些知识了解的越多,我们眼前的这条路就会越清晰,我们自己的恐惧和害怕就会越少,我们给孩子的帮助就会越大。
当我们用心理养育帮助孩子释放负面情绪,排泄“心理垃圾”。
孩子遇到困难和挫折后,能够自主排泄“心理垃圾”,抗挫折能力就会变强,“心理垃圾”少了,心里的噪音就小了,情绪就变得稳定,学习时的专注力和学习效率就会提升,人也会变得有力量、有活力,充满阳光,学习的动力自然就焕发出来了。
2、少些贪心、多些理解
家长总是会进入一种贪心的状态——
孩子情绪稳定,能控制好情绪、不再乱发脾气就好了;
孩子复学后,能抗压,不再总请假就好了;
孩子能自己处理好人际关系就好了;
孩子能恢复到休学前的学习成绩就好了;
……
但不得不接受的残酷现实是,孩子现在还不能处理好这么多的情况。
因此当孩子出现厌学、躯体化症状后,我们要做出取舍。
问问自己内心,能接受以下这些心理吗?
……
只有耐受住短暂的痛苦,才能避免长期的痛苦。
我们越是特别想帮到自己的孩子,就越不要从改变孩子入手,而是从理解开始。
思考孩子行为模式形成的原因,回顾自己的养育经历,理解孩子现状。
3、既要不期待,又要有信心
孩子天生就有需要被主流社会价值观接受的*,他知道要获得这样的资格,需要努力学习;
另一方面孩子现在对上学感到焦虑恐惧和害怕,这两种情绪不断拉扯他。
所以这时,就需要我们不断给孩子去认可和肯定,慢慢增加孩子的能量。
对孩子既要不期待,又要有信心。
乍一听好像很矛盾,但其实这两件事是可以同时做到的。
对孩子不期待,是给孩子创造一个放松的环境,给孩子传达一个态度:
“爸爸妈妈理解你的焦虑,我们会接纳你,能不能上学不是最要紧的,只要你在学校觉得待不下去了,直接给爸妈打电话,我们立马接你回家”。
对孩子降低期待,是能将无条件的爱激发出来的最好办法。
第二,又要对孩子抱有信心。
就是相信孩子,TA一定会尽自己的努力去追求TA的目标。
有家长担心,如果对孩子没期待了,他会不会借此摆烂,再也不去上学了?
其实不会的。
许多休学退缩在家的孩子本来是一个有目标、有上进心的人,他们只是需要更多时间来自我调整、慢慢恢复能量。
关于孩子复学,家长要做的是鼓励和支持,后备力量要给足。
现在刚刚开学没多久,如果孩子回到学校了,我们不要担心孩子在学校遇到困难,不要焦虑于孩子打电话求助,更不要沮丧于孩子上学两三天后就闹着回家。
无论发生什么情况,我们都要看到孩子身上的优势。
例如虽然没去学校但已经开始上网课为上学做准备了;孩子上了完整的一堂课,放学后还写了一点作业;今天和同学说话了等等。
孩子有一点小的变化我们都要及时跟上鼓励。
其实有时候复学还挺玄学的。
越轻松越容易复学,越担心越没信心。
奔着去学校里“躺平”的心态,反而能收获到好的效果。
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