害怕对方离开自己，一方面是自己的不安全感在作祟，一方面是他做的事情让你担心了。
爱情是建立在两个人互相信任的基础上，无论是异地恋还是本地恋。都要把自己的内心世界完完全全交给对方。不会因为对方和异性吃饭就怀疑，不会因为对方没有及时回信息而焦虑。
如果是你的不安全在作祟，那么要改变自己，才能摆脱这种想法。
都说安全感是对方给的，其实安全感是自己给的。容易产生不安全感的人往往都是那些不自信的人，所以自信的人永远不会担心对方会离开自己。
如何确立自己的自信心呢？
第一、提升自己。
内修、外修都要提升。内修要提高自己的文化素养，多读书，多学习技能。外修要注重自己的穿衣打扮，提高自己的品味。你优秀了，你不但不会害怕对方离开，相反，他还会害怕你离开。
第二、多沟通
很多时候恋人分手的原因就是因为欠沟通，所以要大胆说出来，说出来你的担忧，你的想法。不是宣泄情绪，而是说出想法。
经常沟通的人，会慢慢习惯这种坦诚相见的状态，会越来越了解对方。
所欲与其担心对方离开自己，不如想想是不是需要自己改变了。
