就算长了一身肥肉，可还是没有动力减肥怎么办？日本流行一种计算理想体重的方式——“灰姑娘体重”，以灰姑娘纤细的身形作为减肥目标。
「灰姑娘体重」的计算方法如下：身高（m）×身高（m）×20×0.9
以一个1米51的妹子为例，算出来是41kg，这就是达到了“灰姑娘体重”。
其实，很多女艺人都达到了这个“灰姑娘体重”，比如杨幂，官方公布的身高166.5cm，比“灰姑娘体重”标准还要轻4斤！
身高164.5cm的佟丽娅，体重比“灰姑娘体重”标准要轻8斤！
日本媒体很贴心地给大家都算好了，你的身高如果要达到灰姑娘的标准，那你得是这个体重：
减肥没动力？没关系，日本最近还有一个逆天的人气游戏，叫做《塑身支援游戏燃烧!》，逼迫玩家现实中疯狂减肥！
这个游戏不仅有多种运动可选，而且还有帅哥天天用各种方式鼓励你，陪你一起锻炼，还有比这更好的选择吗？
游戏一开始，就有几位帅气的纸片人老公。他们并不是简单的和你谈恋爱，一上来居然就是“一口一个胖子！”的督促你减肥！！！
当然帅哥也不只是说说而已，直接就要陪你一起开始俯卧撑了！！游戏目前有四种运动模式，分别是背肌运动、伏地挺身、仰卧起坐和下蹲运动（美脚），作为一个健身初学者来说这些已经足够了。
游戏中的运动都需要你拿着手机一起做运动，运动的时候屏幕中的小哥哥是会有对应的效果的，感觉就像是真的和你一起运动一样。
而且每做一次还会更换鼓励的话语，温柔的鼓励坚持下来！
为了督促你不断健身，游戏还有声音、贴图、相片等可以收集，要荡漾起粉红泡泡少女心，必须用卡路里来换。
这游戏其实还有专门给小哥哥设计的版本，果然是个很良心的健身软件。
在健身的过程中，大家还要注意是否做了正确的姿势。《健康与美容》杂志曾给大家介绍过深蹲的正确做法，我们不妨就从深蹲做起吧！
1天1分钟躯体深蹲
变成易瘦体质
