孩子想喝饮料，你会怎么办？
很多人觉得这是一个世纪大难题。
前两天去逛街，看到了这样一幕：
一名男孩看着饮料摊，满心期待地对妈妈说：“妈妈，我想喝可乐。”
“不行，我带水了，渴了喝点水”男孩的妈妈本能地拒绝。
“我不想喝水，就想尝尝可乐。”孩子可怜巴巴地乞求着对妈妈说。
妈妈依旧坚决地说：“不行，你还小，喝可乐对身体不好”，说完继续向前走。
孩子瞬间委屈的眼泪掉了出来，一边抹泪一边追着妈妈，追上后用两只小手紧紧地揪着妈妈的衣角，不甘心地看着妈妈。
被孩子委屈的样子，戳得心尖疼。
不禁想，当孩子用乞求的眼神说：妈妈，我想喝饮料时，我们到底该怎么办？
爱喝饮料，是孩子的天性
夏天，天气炎热，孩子们看到满大街卖的饮料和人流中人手一杯的饮料，不免会产生好奇，想尝尝。
前几天，带孩子去游泳。
在路上，孩子看到门前排队的冷饮店，对我说：“妈妈，我想喝饮料。”
我本能地对孩子说：不能喝。
可孩子依然不依不饶地想要，看着孩子的样子实在不忍拒绝。
可想到饮料对孩子的危害，最终狠下心对孩子说：不能喝。
感受到我的坚决，孩子眼中含泪，生气地对我说：我讨厌你，你不爱我。
看着委屈哭泣的孩子，想起之前曾看到过的一个实验，是关于喝饮料对孩子身体危害的。
一个科普类的研究小组，将饮料倒入锡纸容器，烧开熬出糖，最后称重发现：冰糖雪梨中含有65g糖，鲜橙多含有56g糖，可乐含有46g糖，脉动含有31g糖。
而据《中国居民膳食指南》提出的建议是：每人每日添加糖的摄入量不得超过50g，最好限制在25g以内，而儿童的量更少，不能超过12g。
若经常喝饮料，不止糖的摄入量会影响孩子的身体，还有添加剂和色素，也会影响孩子的健康。严重的会导致孩子出现龋齿、增加肾的负担、容易患肥胖症，提早发育等情况。
之前看完这个实验后，我曾决定在孩子6岁前，一定不让孩子喝饮料。
但看到孩子如此强烈的反应，不免反思，这样坚决地拒绝孩子真是对孩子好吗？真是爱孩子吗？
拒绝孩子的需求，对孩子是另一种伤害
其实好奇、想尝试是孩子的天性，虽然饮料的危害很多，可我们长期拒绝孩子喝饮料的要求，虽然保护了孩子的身体，却影响了孩子的心理。
尹建莉老师在《自由的孩子最自觉》一书中说：扼*孩子小小的*，会导致孩子对某种事物极度渴望，产生补偿性心理。
有心理学研究表明，成年人那些奇奇怪怪的癖好，例如：喜欢某种食物的食物癖；爱收集某类物品的收集癖；总是喜欢摸脚的恋足癖；喜欢穿奇异服装的异装癖，等等。都是由于小时候不被满足而引起的补偿性心理。
老公去超市，总有一个习惯。
每次去都要买几袋方便面，有时候买了会吃，很多时候都不吃，可总要买。
对于他的习惯我不能理解，有次我阻止了他，可他依然不甘心地去方便面区转转。
后来在和婆婆聊天，婆婆说，老公小时候，看到别人吃方便面，也特别想吃，可是由于老公从小瘦弱，婆婆担心吃了对身体不好，于是每次都拒绝他。
有次老公赌气地对婆婆说：等我长大了，我自己有钱了，一次一箱地买，我要天天吃方便面。
瞬间明白了老公爱买方便面的原因，他是在用买方便面来弥补童年的遗憾。
也许我们以为小时候的事已经过去很久了，肯定忘记了，但是心理学上有个说法叫：身体从未忘记。
也就是说：也许我们真的忘记了事情本身，但是我们却不会忘记这件事带给我们的影响，在某一些特定的时候，这件事留给我们的影响就会一次次地重演，如同后遗症一般，伴随着我们终身。
当我们对孩子说：“不能喝、不能吃、对身体不好”，我们总以为这是对孩子好，殊不知，却是对孩子的另一种伤害。
面对孩子的需求，
聪明的父母这样做
我们如何做才能既不伤害孩子的身体，又不伤害孩子的心理呢？
1. 尊重和理解孩子的感受，不强势拒绝
若孩子想喝饮料，我们不应该强势拒绝，而是试着去理解孩子，也就是做到共情。
之前在网上看到一名网友的分享，非常棒。
她说，有天带孩子出去玩，孩子玩累了、玩热了，看到旁边卖的饮料想喝，于是对我说：“妈妈，我想喝饮料”。
听到孩子的话，妈妈没有立即拒绝，而是对孩子说：“你是不是玩累了、玩渴了，想喝？”
孩子说：“不光是，我看好多人买，也想尝尝是什么味道。”
听到孩子的话，她没有再拒绝孩子，而是对孩子说：“那妈妈买了，你只能尝一下，少喝一点，可以吗？”
孩子点头，之后孩子也按照约定的那样，少喝了一点。
其实孩子和我们大人一样，在有需求的时候，希望自己的感受能被尊重和理解。
若此时，父母表现出的是理解和尊重，孩子也必然用信守约定来回应我们。
2. 适当满足，有利于孩子发展
之前在一期《拜托了冰箱》中，黄磊曾公开表示，自己不反对孩子吃糖果和冰淇淋等零食。而他的做法也很值得学习。
他说，自己会把买来的盒装冰淇淋分别装到制冰盒里面，孩子想吃的时候，一次只给孩子吃一小格。
他觉得吃零食是孩子最幸福的事，并说：“没吃过零食的童年是不幸的。”
当孩子想喝饮料的时候，我们也可以按照同样的方法，根据孩子的年龄，和孩子提前做好约定，适当地满足孩子。
3岁以内，最好不给孩子喝，若孩子真的想喝，可以将饮料倒在杯盖中，让孩子尝一点。
3-6岁，可以和孩子约定喝的量，如果是500ml，可以让孩子喝1/3。
6-12岁，每次可以让孩子喝一半，也就是250ml。
12岁以后，可以一次喝一瓶，但是不能每天都喝。
太重视孩子的身体而不顾孩子的心理，轻则让孩子失望，重则影响孩子的心理健康，而只有两者兼顾，孩子才能健康地成长。
3. 要求孩子前，我们要先以身作则
当我们对孩子说：“喝饮料对身体不好的时候”，自己却总拿着饮料喝，孩子就会对父母的话产生质疑。
孩子会以为不是对身体不好，而是父母不想让自己喝。
所以，我们要以身作则，多喝白开水，让孩子也逐渐习惯喝白开水，这样孩子才会减少想喝饮料的*。
孩子想喝饮料，这样的需求很正常，我们不要强势拒绝，更不要给孩子讲大道理，而是在理解孩子的情况下，适度满足孩子。
让孩子饮爱而生
聪明的父母都懂得：孩子的身体很重要，孩子的心理需求更重要，而两者是可以同时兼顾的。
当我们允许孩子喝饮料并给孩子控制量的时候，孩子就会明白，父母允许自己喝，是因为爱自己，而父母给自己控制量，更是因为爱自己。
不同的是，前者是尊重孩子的需求，后者是爱孩子的身体。
饮爱而生的孩子，
才能健康地成长。
愿每一个孩子在年幼时，
心理需求都能被父母尊重且重视，
感受到来自父母的爱！
愿每一对父母，
在满足孩子需求的同时照顾好孩子的身体。
文末讨论：
遇到孩子要喝饮料的时候，
你会怎么办？
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