1. 选手动模式2. 因为手动模式可以手动开启心率监测，可以在需要监测心率时进行，避免了长时间监测心率对手环电量的消耗，也可以避免误判。
3. 如果需要长时间监测心率，可以选择自动模式，但需要注意手环电量的消耗和误判的问题。
小米手环的心率监测模式有两种：普通模式和运动模式。选择哪种模式取决于你的使用场景和需求。
普通模式适用于日常生活中的心率监测，它可以实时监测你的心率，并记录下来。在普通模式下，小米手环会每10分钟自动监测一次心率，如果你想要更频繁地监测心率，可以在手环上进行手动监测。
运动模式适用于运动时的心率监测，它可以提供更精准的心率数据。在运动模式下，小米手环会以更高的频率监测你的心率，以便更准确地记录你的运动状态和消耗的卡路里。
因此，如果你只是想日常监测心率，那么选择普通模式即可；如果你经常进行运动，想要更准确地了解自己的运动状态和消耗的卡路里，那么选择运动模式会更好。
