今天又是一个孤枕难眠，在灯下苦等老公回家的夜晚。
这已经是玲玲在婚后苦等的不知道第多少次了，可是左等右等，老公却回家一次比一次晚。
有时候是工作忙，有时候是应酬，有时候，也不知道是在干什么。总之，他回家越来越晚，即使回到家，也不愿互动。
于是玲玲下班后，自己一个人孤零零地吃饭，看电视，玩游戏，或者自己面对孩子，面对一大堆的家务
说也说过，骂也骂了，男人依然如故。
想让老公早点儿回家到底该怎么办呢？我来教你一些简单有用的小方法：
第一：营造一个舒服、放松的家庭环境
学员王娜问我：
“他工作那么累，为什么还天天加班，不愿意回家呢？”
“有两个餐厅，一个环境优雅，菜品好，但服务很差，价格高，另一个服务好，价格公道，但环境嘈杂不卫生，菜品一般，你想去哪个？”
她说：“两个都不好啊，不过我可能会选第二个吧，我在乎价格。”
“是啊，虽然两个环境都不尽如人意，但，你还是会选一个更容易忍受的。”
对男人也是一样的，为什么他们宁愿在公司加班、出差，也不愿意早点儿回家？
因为，相对家来说，工作的环境，让他更舒服自在。
而且，很多男人可能还会有别的第三个选择。就像王娜一直抱怨老公工作忙，回家晚。
直到有一天，她下楼去买东西，却发现，车就在楼下，老公一个人静静地坐在车里。
那一刻，她感觉特别羞辱，我一个人辛辛苦苦在家带孩子，忙家务，巴不得你能早点儿回来陪陪我，可你倒好，宁愿在车里都不愿意回家？！这个家就让你这么讨厌吗？
她越想越气，猛地拉开车门，跟老公大吵一架。
我问她俩的相处模式，王娜说：“我们家的家务是有固定分工的，很多时候，他下班回家，就要先做白天的家务。洗碗啊、拖地、洗尿布、扔垃圾什么的。”
我问王娜：如果你上了一天班累死累活的，回到家还要面临一堆臭烘烘的尿布，一水池残羹冷炙，脏脏的地板，和好几袋垃圾，你什么感受？
王娜这才恍然大悟：“天哪，那我要疯了，我之前上班回家也是一动都不想动。而且他做的不好了，我还一直指责他，怪不得他不愿意回来。”
我建议王娜从两方面改善家庭环境：第一是，现实层面，第二是心里层面
现实层面，王娜买了一台扫地机器人，一台洗碗机，还买了一套家庭影院，把次卧装修成了老公喜欢的高科技风格
当然，在心理层面，学会用非暴力沟通的方式理解和接纳老公，再也不会随便指责老公和发脾气了。
没多久，老公不但回家越来越早，而且还开始主动享受更多照顾孩子的工作了。
第二：避免痛苦连接，加强快乐连接
如果老公晚回家，你会怎么做？很多妻子的惯用手法是给脸色、唠叨或吵骂。
因为，她们的逻辑是：你晚回家，我就给你惩罚，你就会把痛苦跟晚回家链接起来，以后，你就不敢晚回家了。
你只对了一半。这样久了，你老公会真的自动把痛苦做连接，不过是反作用。
他回家晚，你骂他，那他一碰到家门，就有隐约的痛苦了；你继续骂他，他回家路上就痛苦了；你还骂下去的话，以后他想到要回家就不爽；
再骂下去呢，他可能一想到你就不爽了。
怎样才是正确的做法呢？
如果老公回家晚了，比如11点，你必须让他知道，但千万不要把情绪放进去，你可以轻描淡写跟他说：老公，下次早点回来啊。
轻描淡写说就足够了，他是成年人，你提醒了他，他就知道自己做错了，但是，你又没有骂他，他就会愧疚和不好意思。
他的这份内疚，就会影响他之后偶尔会早点儿回家。
如果说，他哪次回家比较早了，比如10点半回来，作为妻子，就该建立正确的链接了。
你要马上给他奖赏，开开心心地迎接他，说“老公，看到你回来这么早，我好开心啊！”使劲儿抱一下，亲一下。作为奖励，都是可以的。
这时候，他就会把早回家跟快乐、奖赏链接起来。这些奖励会强化男人的早回家行为。
当他每次早回家，你就给予奖赏的话，他就知道他哪种行为是值得奖赏的。
当然，时间久了，他可能就习惯了十点半回来。这可能对你来说并不够，那你就可以停止奖励，以后同样时间回来的话，就免赏脸
直到哪一次，他九点五十分回来，你再给奖赏，以此类推，不断重复连接下去，直到你认为满意为止。
第三：真诚沟通，表达自己的需求
其实很多男人不愿意回家，是因为他们回家也没什么用，自己怎么做，老婆都不会满意。
你为什么希望老公早点儿回家呢？真的是希望两个人公平一点，跟你承担同样的家务，让他给你搭把手吗？
很多学员的答案都是否定的。
萍萍是一个特别不会表达自己需求的女人，当老公回家晚的时候，她经常会指责抱怨发脾气。
她老公说：“你让我早点儿回家干吗呀？我工作那么忙，再说了，我不是跟你找保姆了吗？你非要让我跟你一起干活吗？我又干不好！”
我对萍萍说，我知道，其实你并不是想让他回家干多少活儿，你就是希望他能看到你在家里的辛苦，你求得只是，在你最孤独无助的时候，他能陪在你身边的就好了，哪怕只是看着你、陪着你都行
萍萍说：“是这样的老师，你真的很懂我，可是我老公怎么就不懂呢？”
我说，因为你从来没跟他说过呀。
在我的指导下，萍萍跟老公诚恳沟通了一次，告诉对方，其实自己只是需要他的陪伴。
听完之后，她老公特别感动，也道歉说：“老婆对不起，我一直以为多挣钱找个保姆，给你减轻负担，对你来说是最好的。现在才知道，你只是希望我多陪陪你，以后我会尽量准时回家的，忙的话，我也可以把工作带回来，你陪着我加班，好不好？
大家发现没，其实只要能够正确表达自己的需求，并且用一些适当的方法，就能让老公早点儿回家
很多夫妻之所以相处不好，问题往往出现在沟通和经营方面。
因为不会“沟通”，你的“付出”对方“看不见”，因为婚姻的“经营状态”不好，你的“委屈”在对方眼里就变成了“矫情”，于是你们不断争吵.......
谁都希望自己的婚姻中有一个会心疼自己的“好老公”，谁都不愿意每天坐在家里做那个苦等老公的女人，那该怎么做呢
怎样引导男人“更懂你”，让他爱上回家，恨不得时刻粘着你，成为那个心疼你，支持你的“满分好老公”呢
