说到时间，这是我们现在每个人一出生就会接触到的“东西”。
出生时间、上学时间、上班时间、吃饭时间......时间为我们打好了框架，什么时候该做什么事情，都已经规划得清清楚楚。
但是，我们每个人似乎都被时间框得太紧了：上班时间要到了，赶紧抓个面包边走边啃；结婚年龄到了，很多人为了不被看成异类，找个差不多的人就凑合过了......
一旦没有在适当的时间里，做对应的事情，我们就会陷入深深的焦虑。我们不断地督促自己：快一点，再快一点！
甚至，我们把这种焦虑强加到孩子的身上，催促孩子也要提前做功课，生怕“跟不上”。
杨定一博士在《时间的陷阱》这本书里说道：“时间既是人类最宝贵的工具，也是最大的陷阱。假如一个人被困在时间里，那他永远不会快乐。”
虽然时间可以让我们规划好自己的工作和生活，但是它带来的问题更是不容小觑。
那我们怎么才能跳出时间的陷阱，重新获得快乐呢？
其实啊，人正是有了时间的观念，才会有各种的情绪和观念。比如说，你会回忆到过去的打击、过去的失败、过去的荣誉、过去的成就，从而产生各种情绪。
除了回忆过去，我们还会想象未来的样子。比如我未来要过什么样的生活，未来在哪里养老等等。
过去和未来，这些都是在从“我”的角度来观察、衡量过去和未来，喜怒哀乐也就尽数而来。如果我们不想被焦虑、抑郁等情绪牵绊，那就只能“把头脑挪开，不受时间的控制”。
有人可能很疑惑，“把头脑挪开，不受时间的控制”是什么意思？想要做到这一点，很多人都说要回到当下，回到现在的瞬间。
但是，其实没有所谓的“瞬间”。因为当你想到这一当下的瞬间时，这一瞬间其实已经过去了。所以不要去管什么当下的瞬间，而是不要对眼前的东西有“反弹”。
也就是说，不要被眼前的事情带走，不管它是不是能让你开心，还是让你讨厌，都不要管它，也不要去改变它。
另外，接受已经发生的事情，不要去反抗，说实话，已经发生的事情，也无从抵抗。这时候，你的内心就练习对生命的信任。
去相信一切都是最好的安排：现在的我就是最好的状态，这件事情发展到这个样子，不能比这个更好了，一切都是刚刚好。
如果你不对任何事情、任何发生的情况，去产生反抗和反弹，那就不知不觉地回到了瞬间。
也就是说，对于发生的事情，你就这样看着，让它来、让它走，不要在上面加上自己的念头，似乎，你只是一个见证者。
当你发现自己随时都在做见证，自然也就逃脱了时间的牢笼，随时都活在当下，活在瞬间。
这些都是可以练习的，可能刚开始会有些坎坷，但是坚持下来，你会发现，你找到了真正的自己。你会发现，自己更加地平和、快乐。
