喝一些果汁，可以适当补充营养，可是郴州51岁的曾女士却做了一个特别冒险的举动，在家将20多种水果混合榨汁，简单过滤后注射到静脉，导致全身感染严重，幸好在医院获得及时救治，脱离了危险。医生提醒，不具有完整且系统的科学理论，甚至对身体有所损伤的养生方法，千万不要贸然尝试。（3月18日《潇湘晨报》）
把混合果汁自行进行静脉注射，如此匪夷所思的所谓“养生”，差点就成了名副其实的“*生”。然而我们不得不面对的一个事实是，在鬼门关走了一遭的当事人曾女士，也许会吸取教训，不再盲目养生，但是对于国内数以亿计的“养生一族”来说，其中相当一部分人，仍旧在拿自己的身体当做“试验田”，进行着各种各样的养生实验。其中大多数的养生，也许对身体没有好处，但是也没有明显的坏处，然而一旦遇到特殊的情况，就可能像曾女士一样，不养生反“*生”。
养生理念的盛行，是百姓生活水平提高，人们追求健康需求的体现，是值得肯定的事情。但是这其中有个基本的前提，那就是养生需要走在一条科学、合理、正确的道路上，需要破除和远离各种不科学、不合理、不健康的养生理念和养生方式。否则，养生非但达不到我们想要追求的效果，反而会对我们的身体健康和生命安全带来威胁。如此一来，养反而不如不养，我们又为何要花费时间、金钱去做伤害自己身体的事情？
像湖南郴州这位把混合果汁输入身体的“另类养生”也许只是个案，但是一些明显违背科学，也违背医学常识的养生理念被无数人奉为“金科玉律”，并且在自己的生活中严格践行，却是一个十分普遍的事实。这说明，我们徒有养生意识，却没有正确的养生理念，也没有正确的养生方式，所以是时候让我们的养生意识等等我们的养生理念，并且建立起一套科学、合理养生体系的时候了。
在笔者看来，要实现这样的目标，必须做到“有破有立”，所谓的“破”，就是破除那些不正确、不科学的养生理念，远离各种各样的养生谣言。尤其是随着网络的普及，各种网络平台、自媒体高度发达，其中很多都属于养生类的，然而这些上面的信息鱼龙混杂，错谬百出，如果完全按照上面的信息和指导去养生，不受其益反受其害，就成了一件大概率事件。所以说，未经权威人士或权威媒体证实的养生信息，不要盲目相信，更不要盲目实践，应该是科学养生第一条。
而所谓的“立”，就是帮助公众建立其完整且系统的科学养生常识。这既需要公众在日常生活中通过各种正规、权威的渠道了解和掌握各种养生常识，同时更需要政府有关部门，尤其是医疗机构的努力。从政府以及医疗机构的角度来看，既要努力对各种虚假、错误的养生常识进行积极的辟谣，同时更要通过各种渠道，以各种方式，向公众宣传和普及正确的养生常识、养生理念。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
