1、大象快跑(4岁及以上)
设定一个起点和终点。两个人站在起点处,弯下腰,两手抓住脚踝。大家同时向终点前进,行走的时候可以弯曲膝盖,但是双手不能离开脚踝。先到达终点的获胜
2、螃蟹接球(6岁及以上)
将三个小物品两两间隔50厘米,并排横在地上,隔出4个场地,让孩子依次从左到右,再从右到左,跳过小物品,一格一格横向来回跑动。想增加难度的话,可以在孩子横向来回跑动的过程中。随时向孩子抛皮球,让孩子接住
3、毛巾拔河(6岁及以上)
在地上画一条线,两个人面对面站在线的两边,左臂弯曲,将橘子放在肘部上面,右手握住毛巾的一端,单脚站立,另一只脚勾住站立腿的小腿肚或脚踝。用力拉毛巾,让对方失去平衡,橘子先掉下,或者双脚先落地者输掉游戏
4、二龙戏珠(4岁及以上)
准备一个乒乓球,画两条平行线相隔2米,游戏双方分别站在两条线后。抛球的一方将球投向另一方的身体击中后记1分。没击中不记分、另一方躲避然后捡起球投掷回击。除捡球外双方均不可越过界限,先积满20分的一方胜出(注意提醒小盆友不能拿球丟对方的头部。)
5、乒乓球障碍赛(3~6岁)
准备2根小棍,2个乒乓球。玩具、小板凳、书等若干障碍物,划定比赛区域和起点线。从距离起点线约1米的地方起,在比赛区域内随机摆放各种障碍物,障碍物间的距离约1米。将两个乒乓球放在起点线后,游戏双方各执一根小棍站好。开始后,双方同时用小棍赶着乒乓球前进,绕过所有的障碍物后回到起点线。如果乒乓球滚出比赛区域,游戏者需要捡回,回到起点线重新出发,先绕过所有障碍物回到起点线的一方胜出。
6、扯尾巴(5~10岁)
在地上画一个直径3~4米的大圆圈作为游戏区域,用胶带或者是绳子把纸尾巴固定在每个人身后。开始后,游戏双方进入圆圈,去扯对方身后的纸尾巴,先扯掉对方的纸尾巴,或者是把对方逼出圆圈的一方胜出。注意大人跟小孩一起玩时,身后的尾巴位置不能太高,要方便孩子抓住,还要提醒孩子可以推撞,但是不可以有击打、脚踢这些攻击的动作。
7、逃跑的犯人(3~8岁)
划定起点线和终点线,两者间隔5米。游戏双方弯腰四肢着地用绳子将同侧手脚绑在一起,在起点线后等待,开始后移动同侧手脚向终点线行进,先到达终点线的一方胜出。5~8岁可以在途中设置障碍物
8、拉拉扯扯(6~12岁)
在地上画两条直线,间隔50厘米,两人分别站在两条线后,将绳子的两端分别绕过两人的腰,双方用两只手分别抓住体侧的绳子。开始后,双方同时用力拉绳子,想办法让对方摔倒或者跨过地上的线。先拉倒对方,或是让对方跨过线的一方胜出。
3岁后单脚站立很难站稳。4岁后无法接住其他人近距离抛出的球。6岁后跳绳的时候手脚不容易配合好,要做全身协调训练游戏。
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