这是我们一起探索孩子未来的第21篇文章
家长经常有这样的问题：孩子注意力老是不集中，上课不好好听课，做作业总是写一会，玩一会，甚至玩玩具也经常是玩一会就丢一边换一个。
这里面反应的是孩子专注力不够的问题，专注力是学习能力的基石！可以说是孩子成长过程中最重要的一个特质。
什么是专注力
专注力实际上就是孩子在一件事情上注意力能持续的时长。这个时间，首先受生理特征影响，年龄越小专注力时间越短。如下图所示：
既然是生理因素，我们是否可以听天由命呢？那显然是不对的。
这个表只是一个统计数据，并不是说每个孩子都是严格按照这个时间发展，有的孩子会发展的很好，有的孩子可能怎么都达不到这种标准。
有家长说孩子做作业要做到夜里11点，如果是全班孩子大部分这种情况，那么可能是老师布置作业的量不对。但是如果大部分孩子都能在八九点做完，只有自家孩子要拖到11点，就需要注意了，可能孩子这期间大部分时间注意力都在别处。这时候就需要训练孩子的专注力，那么怎么做呢？
家长要注意的事情
每个人天生就有专注力，我们首先要摒弃一种观点，专注于学习才叫专注力，专注于其他方面都不是。比如认为孩子玩玩具就不是专注力，这是错误的。
孩子只要能专注的干一件事情一段时间，就是专注力的表现，只不过这不是家长期望孩子投注专注力的领域，觉得只是在玩，会觉得不务正业。
所以我们要尽量早的注意培养孩子专注力，因为在幼儿时期还没有进入学习为重的阶段，用玩培养孩子专注的能力，等孩子开始面临学习为主的阶段可以游刃有余。
孩子的专注力是会自己发展的，我们家长恰恰最需要的是不做什么？
1：不要随意打断孩子
幼儿时期，孩子对世界的探索充满兴趣，当孩子专注于玩玩具，画画，甚至看动画片的时候，在孩子不需要我们帮助的时候，尽量不要打扰。
做到不存在就是最好的帮助，最忌讳的就是孩子自己玩的好好的，一会问要不要喝水，要不要吃水果，热不热，或者问你在画什么？看绘本有没有不懂的？
我们往往会认为，玩的时候打扰一下是没事的，实际上这个时候任何打扰他的行为，都在伤害孩子的注意力。
有这个时间不如自己在另一块地方，做点自己的事情。难得孩子能安静下来，做点自己喜欢的事情，大家都互不打扰，对孩子和大人都有益处。
2：不贴“不专注”标签
贴标签是一种很强的心理暗示，如果家长没事就唠叨孩子注意力不集中，久而久之，孩子就认为自己就是注意力不集中，没法改。
这一点同样用在学习中，不要贴不聪明，学不好这种类似的标签。
我们这个社会有一个印象：女孩子不擅长数学。
这其实就是社会在给性别贴标签，这种情况下成长起来的女孩子，很容易就会认同这个观点，从而真的学不好数学。
而实际上，2000年以后，累计的高考理科状元中，大部分省份女生都多于男生。根本看不到女生学理科不如男生的现象，学不好很多时候源于社会的标签。
3：一次只做一件事情
要教会孩子一次只做一件事情，玩就是玩，读书就是读书，吃饭就是吃饭。
很多家长因为要哄孩子吃饭，而边放动画片边让孩子吃饭，因为这样会省很多事情，但是实际上这种行为久了，孩子很容易形成分心的习惯。
我们带葡萄和朋友聚餐的时候，也会因为不想孩子闹，而把手机丢给孩子。但是一直以来坚持一点，如果开始吃饭了，必须把手机还给我。
但是不强求孩子一定要跟我们从头吃到尾，如果她告诉我们已经吃饱了，那么可以继续玩手机。但是就不要再吃饭了，如果回到家说饿，对不起没有办法，因为吃饭时间已经过去了。一次两次孩子可能不知道自己吃没吃饱，次数多了，她会选择先吃饱再玩。
4：给孩子大段留白时间
中国社会现在焦虑感太强了，不输在起跑线上的口号，让孩子在辅导班之间疲于奔命，而可供孩子自己支配的时间变得少之又少。
而培养专注力，自我阅读这些能力，非常需要给孩子创造大段的可供他们自由支配的时间。
当孩子的时间被安排的满满当当的时候，很难发展专注力，探索力，阅读能力，独立思考等这些素质。
5：一些必须打断孩子的场景，给他一点时间
有时候，孩子正在专注于一些事情，碰到必须要打断的情况，最差的做法是强制打断，正确的做法是提前跟孩子说，给他一个时间适应。
最常碰到的场景，是孩子在那玩或者看电视，晚饭做好了，要孩子来吃饭了。
这时候该怎么办？
如果在看动画片，我们就跟孩子约定，看完这一集来吃饭。四五岁的孩子看的动画片一般不会超过10分钟，晚10分钟吃饭并不是什么大事。
如果在玩，不想动画片这样有个结局，定一个闹钟，5-10分钟，闹钟响了，孩子自己会过来。
这种约定需要尽早建立，并且约定了就不要妥协。一次妥协会带来更多的妥协。
家长要引导的事情
1：培养兴趣
兴趣会让专注有持续的内在动力。
这一点，道理都懂，但是很难，因为培养兴趣需要家长给出足够的耐心。
兴趣来源于成就感，比如搭乐高，每一个孩子不是天生就会搭乐高，需要家长慢慢引导，陪着孩子一起玩起来，让他获得成功完成的体验。
再比如跟孩子一起做游戏，可以适当的让孩子赢，作为一个成年人，并不会从赢了孩子中找到满足感。而一个孩子，如果赢了大人，会让他们非常有成就感。
孩子如果顺利完成一些事情，要及时的给予肯定。
2：坚持亲子阅读
在幼儿期的孩子，其实一直在从父母那里获得安全感，亲子阅读可以说是孩子最喜欢的一项活动，因为可以获得很强的安全感，孩子会更容易专注。久而久之，潜移默化下训练了孩子的专注力。
3：不要随便纠正孩子玩的方法
尤其一件玩具，孩子拆了之后正在探索怎么玩，或许他拿到乐高之后自己开始胡乱拼起来，不要上来就说这样不对，在他探索一段时间对你发出求助信息时，再跟孩子一起去探索玩法。
家长的作用是起示范作用，玩出新花样，激发孩子自己探索的*。
培养专注力的游戏
道理讲完，我们推荐一些适合锻炼幼儿期孩子专注力的十个小游戏。
1：舒尔特表
舒尔特表最初是作为一种心理诊断测试出现，现在已经被认为是提高孩子专注力最简单有效的训练。一堆数字打乱，让孩子从头开始数。和孩子比一比，说不定你不用让孩子，都会被他打败。网上有很多舒尔特表的图，找到打印下来，坚持一段时间，效果会特别明显。
2：迷宫练习
葡萄现在最喜欢的一件事情就是走迷宫，在纷繁复杂的线条里走到终点，是一件非常需要耐心和专注力的游戏，成功后又有很强的成就感。可以从简单慢慢到复杂的玩。
3：拼图游戏
经常拼图不仅可以提升孩子的认知能力、促进精细动作、手眼协调的发展，锻炼解决问题的能力，没错，它还可以很好地培养孩子们的专注力。
4：亲子阅读游戏
可以挑出书中几个词，让孩子选择自己喜欢的一个词，让孩子注意数故事中一共出现了多少次这个词，然后再进行阅读。
5：萝卜蹲
一家三口齐上阵，扮演不同的角色，“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲”，简单有趣，训练听觉专注和身体协调。当然，你想把萝卜换成别的蔬菜水果或者动物都可以。
6：连数字游戏
连数字游戏，也可以很好地锻炼孩子的专注力。按照数字的顺序，依次画线，最终画面上会呈现一幅可爱的简笔画。
7:反口令游戏
比如：家长说：举起左手。孩子要做的反应是举起右手
“张嘴”，则要“闭嘴”。
这个小游戏，可以很好地锻炼孩子听觉和专注力，可以换着来，孩子发指令，家长来做，适当的做错一些动作，增加亲子关系。
8：拍球游戏
拍球，可以规划路线，边拍球边行走。增加专注力，并强化孩子的大运动能力。
9：数豆子游戏
在一袋红豆中混入绿豆，让孩子去找混入期间的绿豆。
10：找不同
在两幅差不多的画中找不同点，培养孩子耐心和专注力。
