但当橘看到加更版浪姐中金莎吃饭时的操作时，
还是不得不感叹一句：是我太年轻
当所有姐姐都落座准备大吃一顿的时候，
金莎起身说要去拿个秤↓
当时我就和金晨一样美女疑惑了（不是
拿秤？什么秤？莫不是准备要边吃边量体重？
哦～ 原来是要记食物的卡路里
确实，看看人家
（默默墩一墩自己腰上的游泳圈）
把秤拿过来的金莎二话不说，
就开始量盘子里寥寥无几的食物，
具体精准到啥程度？
也就是精准到虾肉和虾壳都要分开的程度吧↓
此处我和金晨震惊度相似度100%：
XXXXXL vs XXXS
确认了这饭量是我等XXXXXXXL无法到达的高度..
可是为啥金晨还是这么瘦：）
而且金莎还不止是因为参加浪姐才带来了秤，
人家平时就把秤放在包里随身携带，
仗“秤”走天涯↓
每天都要精确地测量出1000卡的食物↓
橘特意为你们搜索了一下1000卡的食谱是什么样子的：
这么看是不是也就还好？
把它拆开看，
是这样的：
全麦面包..水煮鸡蛋..蒸带鱼..
而且酸奶还得是无糖的
你们体会一下，
虽然营养算是很均衡了
但是每天都这么吃，
每天吃之前还要认真地量，
是不是已经感觉累了
粉丝说，
金莎平日在剧组也带着秤，
吃生煎包之前也一定要严格地走一波上秤的程序
提到恋爱中一定不能妥协的事，
这姐说是她的秤↓
估计男朋友要是没收她的秤，
这么渴望恋爱的姐也是要提出分手的吧。
说起为什么要这么严谨地控制进食，
金莎说是因为她“妙脆角”似的身材，
先看妙脆角长啥样↓
再看看姐的身材是啥样↓
这样还叫妙脆角身材..
真是闻者落泪
作为圈外人，
可能会觉得这样的方式控制体重和管理身材未免太严苛，
而且很多艺人都快瘦成纸片人了竟然还天天喊着减肥。
为啥？
因为上镜显胖可不是瞎说的，
不信你们看宣美的这组对比图
简直是从90斤直接横向拉伸到120斤的程度:
所以真相就和秦岚说过的一样，
真正上镜的人，
私下瘦得都跟鬼一样
为了在镜头前美美的，
pljj们一年365天，
基本有360天都在减肥，
身材管理在女艺人这里仿佛都是默认了的必修，
像是出道以来身材几乎没有浮动过的杨幂，
被问到变老和变胖哪个最受不了，
她说是变胖
但瘦肯定也不是天生的，
毕竟大家都见识过她在做节目的时候吃米线只吃一根的场面..
(害 我和杨幂的身材哪里是单单一碗米线的差距
wuli满月社长李知恩是不是也很瘦很美↓
但她也因为长胖短时间减重过，
而且很有成效。
据说她有自己的一套专属“秘籍”
听好了————
那就是 ————
没有秘籍！
少吃和运动才是唯一的正解（摔
身材看起来已经很高挑清瘦的关晓彤，
平日里也一直在和减肥作斗争，
还share过蔬菜三明治的教程↓
同理欧阳娜娜的菜花饭，
亲测好吃！
算是正在减肥中的姐妹们的福音了！
不过她也劝大家，要结合运动。
但如果不运动，就干脆别吃了
ok... fine...
才看了三位女艺人的减肥方式，
是不是就已经...
觉得做女艺人好难了？
but 此处的男艺人们：
我们也很难 jpg.
在之前《舞者》的录制中，
橘就被朱正廷为了上镜保持状态，
只有一根黄瓜的午餐惊到了
而且在《青春的花路》里，
朱正廷还说过自己是做爱豆的人，
一天一顿就够了
再次get到小尤同款迷惑脸，
这和我认知中20多岁的小伙子的饭量严重不符哇..
一个团的迟早都一个样，
蔡徐坤上次在《青春有你》的发布会上，
光一口饺子就嚼了97次。
但是我要真诚发问，
嚼这么多下你们的咬肌真的不会变大么??
最拼的还是SJ的神童，
减肥前的他是这样的↓
三个月减下31kg的他是这样的↓
当事人声称自己减肥后如获新生，
以后更是要继续坚持下去
我知道你们肯定要万票求方法了，
因为哥的减肥方式相对比较健康，
所以我们这么贴心的账号，
当然会给你们啦 嘿嘿嘿
这之外，
还有一个必做的附加项，
划重点：
少喝冷的，
多喝热水
为了能够保持好状态，
不管是哪个年龄段的艺人们好像都在追求瘦这件事。
以瘦为美，
不知不觉间成为了当代的审美主流，
从大荧幕到社交媒体，
“瘦”都变成了大家默认的最佳状态。
追求自己喜欢的身材也自然不是错事，
但健康问题也同样不能忽视，
很多人因为疏于运动，
会选择节食减肥，
觉得轻松效果还快，
但节食减肥的危害可不是一时的，
尤其是对于女孩子们。
第一，
它会造成月经紊乱的问题：
第二，
节食减肥还会造成骨质疏松：
所以，
真的不要再为了理想身材一味得消耗自己的健康了！
在保持健康的基础上，
再去追求美才是最好的方法
最后一句
看过就等于做过了^ ^
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