父母都特别在意孩子的身高，毕竟这是一个看“颜值”的社会，孩子长得高一点，能为以后的工作生活加分不少。
尤其是那些对自己身高不太满意的父母，生怕孩子在这方面落后了。大家都想着尽早冲一冲，机会也更大点！
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除了遗传因素，想让宝宝拥有令人艳羡的“大长腿”，我们还能从哪些方面努力呢？
3岁前是身高增长关键期，这些营养别落下
人体骨骼发育是一个漫长的过程，在骨骺线闭合身高停止增长之前，0-3岁和青春期是人体骨骼生长最快速的两个阶段。
宝宝从出生到3岁，身高能增长将近一倍多。
这个阶段宝宝营养需求旺盛，如果在这期间营养摄入不足，很可能导致宝宝发育缓慢。
促进骨骼发育的营养包括蛋白质、钙、磷、镁、锌、铁、维生素A、维生素D等。但是，维生素A和D在天然食物中来源不足，经常需要额外补充。
其它营养元素在食物中来源相对丰富，一般情况下只要不是过度挑食偏食就能满足正常生长需要。
3岁以前，除了营养物质之外，这几个方面对宝宝身高也有着重要影响！
①，母乳喂养
对新生宝宝而言，营养最全面且丰富合理的食物就是母乳，这是任何配方奶粉都无法比拟的。如没有影响哺乳的疾病因素或其他必须断奶的情况，建议坚持母乳喂养至少到宝宝6个月以后。
②，优质睡眠
婴幼儿时期是宝宝快速发育的阶段，小孩子“见风就长”说的就是这段时间。
骨骼发育、身高增长主要受生长激素的影响。而人体生长激素分泌的高峰期集中在晚上9点到凌晨1点之间，以及早上6点以后。所以，保证宝宝足够优质的睡眠对身体发育有着极大的促进作用，同时，应培养宝宝早睡早起的好习惯。
③，宝宝情绪
不良情绪对人体的影响是多方面的，婴幼儿也一样。精神压力和紧张也会导致宝宝生长激素分泌不足，发育因此受到限制。而且，情绪不佳还会导致胃肠道功能紊乱，导致孩子食欲下降、吸收能力差等问题。长此以往，严重的可能导致营养摄入不足，宝宝发育迟缓。
宝妈们可不能忽略了宝宝的情绪，有的宝宝对环境、噪音、家庭布置都很敏感，宝宝经常烦躁不安，先找找这方面原因。如果怀疑宝宝生长发育出现异常，要及时就诊求医，不要错过了宝宝最佳生长期哦！
男孩和女孩的发育情况存在差异，宝妈们可参考国家卫生部制订的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，看看孩子的身高体重是否在正常范围。需要注意的是，参考标准只是平均数据并非绝对标准，只要孩子身高体重值在正常范围内，身体无其他异常疾病，爸爸妈妈也不必过分担心，保持良好的生活饮食习惯和作息规律即可！
祝所有的孩子将来都能亭亭玉立、高大健壮！
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