爬山后小腿肌肉酸痛怎么办（爬山腿酸一般几天恢复）

如果你平时很少运动锻炼，然后在爬山之后出现的小腿酸痛，那么主要是缺乏锻炼的人突然增加运动量之后，肌肉不适应出现的症状。上述的症状一般在休息几天之后是可以逐渐的自行缓解的。而在临时的对症治疗上你也可以采用些扶他林软膏等等外用涂抹止疼治疗。