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球友们有时会遇到击球后重心后倒或是击完球站不稳向前踉跄的情况，既损害击球效果，又容易令自己受伤，还令人有那么一点点小尴尬。
其实，这两种状态都是由于同一个原因——你的重心转移没有做好！别急，高提士高尔夫技术导师杨畅为你带来三个有效的练习方法：
迈步练习法
两根指示杆呈中垂线放置，球放在中间，双脚并拢，站在球的右侧。每次击球时，左脚向左迈步，同时击球。此时全身重心应该在左脚后脚跟。
抬脚踩地法
正常站位与球位，击球时，抬起左脚脚跟，下杆的同时踩下。
挤压海绵法
正常站位与球位，想象左脚下放着一块吸满水的海绵，每次击球时想象踩紧海绵，把水全部挤出来。
熟练使用三种方法后，可以把三种动作为一组来练习。
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“你有没有什么很难改正的坏习惯？”
