没有比错过绝佳的进球机会更糟糕的事情了，今天给您分享3个关于接球射门的练习，希望能帮助到您！
交叉射门练习
01
目的：
培养球员接高空球射门的能力，提高球员一次触球能力。
02
组织：
●在大禁区边缘使用圆锥体标记两个方框。方框的宽度应为3-4码。
●指定两名球员作为传球手，并将其放置在底线处的禁区边缘。
●其余球员平均分配并在两个方框上方排队。
●每队出来一名队员进入方框准备接球。
●位于两个方框内的球员接到底线处传球手的传中球后，控制好第一次触球，然后完成射门得分。
●一旦球员射门，第二个传球手就可以将球传给站在对面方框里的另一个球员，并重复该过程。
●准备射门的球员必须从方框内开始，但根据传球，他们可以自由移动到方框外接球并完成射门。
●接球球员可以自由地用脚，大腿，胸部或头部控制空中球，并尽快完成射门。
03
变化：
⭐保持凌空–对于技术娴熟的球员，在接到传球时必须将球保持在空中，并完成凌空射门。
⭐直接射门–适用于技术较高的球员，球员必须一键式将球从十字架上射出。
⭐传递给队友-两名球员同时进入每个方框。一个球员获得了空中传球，并试图将球传给另一个球员完成进球。
04
指导要点：
●鼓励传球手每次都把球传到方框内。
●挑战球员尝试各种射门部位（脚内侧，脚外侧，脚背，头球等），并尝试尽快完成射门，球员应该以两次触球完成射门为目标。
●教导球员接高空球时要专注于球，要有柔和的第一次触球，球员在接球之前不应该紧张，而要放松并控制身体。
对角射门练习
01
目的：
培养球员在移动中的接球技巧以及射门能力，面对门将1对1的得分能力。
02
组织：
●使用四个圆锥体标记大约25-30码宽的正方形区域。根据球员的年龄和技能水平，增加或减小空间的大小。
●在每个终点线的中间放置一个标准尺寸的球门。每个球门至少分配一个守门员。
●将球员分成两组进行编号，让每组球员在正方形的角锥处形成一条直线，彼此成对角线。
●首先，不带球的球员开始出发，在对角线另一端前面的球员将球传给朝他们奔跑的球员。
●奔跑的球员只能进行两次以内的触球并完成射门。
●此时传完球的球员出发向另一端奔跑准备接球射门。以此循环。
03
变化：
⭐两次触球–球员只能触球两次完成射门得分。
⭐一次触球–球员必须一次触球完成射门得分。传球的球员应该安排传球时间，以便射手在接球时距离球门大约14-20码。
⭐比赛–球员统计他们的总进球数，每次射进得一分。在每个回合结束时宣布一个或多个获胜者。
⭐改变距离–根据球员的年龄和技能水平增加或减少区域的大小，以便球员有足够的空间完成射门。
04
指导要点：
●鼓励球员在奔跑向前的过程接到球，不要停顿，良好的第一次触球能为射门提供很大帮助。
●传地面球，接球的球员更容易完成射门得分。
●挑战球员尝试各种射击技巧。球员应该关注射门准确性和力量以及射门时机，球员应该努力找到最适合自己的射门方式，并加强练习该方式。
模拟比赛射门练习
01
目的：
在类似比赛的环境中提升球员的传球和终结能力。
02
组织：
●在底线设置一个球门，这个训练需要一名守门员。
●在禁区外约5-7码处设置四个模特。人体模型应均与罚区线的顶部平行，彼此之间应有5-7码的距离。人体模型用于复制对手的防守。如果没有人体模型，请使用木棍或圆锥形。
●设置四个锥体，如下图所示。应将两个圆锥体放置在两个中心人体模型的前面15-18码处，而将另外两个圆锥体放置在两侧。
●让球员在四个圆锥之间平均分配，并在每个圆锥后面排队。
●顶部球员传球给侧面球员开始，然后侧面球员再传回给上前接应的顶部球员。
●侧面球员传出球后立刻向前奔跑绕过防守模型，顶部球员接球后立刻向前传球，要计算好球员跑动路线和时机。
●侧面球员接球后立刻完成射门得分。
●左边两组完成射门后右边两组立刻开始，并以此循环。
03
变化：
⭐一次触球–球员整个过程都只能一次触球进行传球射门。
04
指导要点：
●提醒球员有越位，要计算好传球时机，和接球队员跑动时机。
●教会传球队员控制传球的力量，把球传到接球球员身前，让接球球员更轻松射门得分。
●挑战球员提高训练速度，使训练尽可能像比赛一样。
●鼓励球员在射门之前先看门将，然后再看球，以选择射门方向。
