give me five！简单的拍掌竟能养生治病

1.鼓掌心。

将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发烧为度。拍完搓一搓手心,可加速局部血液轮回及产热。手心地址的穴区对应于消化系统,有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等脾胃反面症状的人不妨试试。

2.鼓掌背。

将两手伸直张开,手背相对,两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背,做100次,以手背微红热为度。手背地址的穴区对应整个脊柱,包罗颈、胸、腰、骶椎,有颈椎病、腰椎病等脊柱欠好的患者,就不妨多拍鼓掌背。

3.拍掌根。

将两手向上翘一翘,再手心相对,暴露掌根；或将两手十指相扣,掌根相对,两手掌根相合拍击100次,以掌根微痛、可以或许忍受为度。掌根地址的穴区代表的是泌尿生殖系统,包罗肾、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。以上脏器有问题者,发起常常拍一拍掌根,康健人也可以起到防范浸染。

4.十指互叩。

两手十指相对,一手的五指别离与另一手的五指叩击100次,以指尖微痛微胀为度。十指从指根到指尖别离对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝,互叩对相应枢纽引起的枢纽炎、枢纽疼痛都有不错的缓解结果。同时在古代小儿推拿按摩医籍中,拇、食、中、示(无名指)、小指末节别离代表着脾、肝、心、肺、肾五脏,针对五脏所生病症,可以着重叩打相应的手指。

5.虎口对击。

两手拇指、食指张开,虎口交错轻轻打仗,再彼此对击100次。左手虎口对应脾,右手虎口对应肝,两手虎口相击,两脏关联,对付肝郁脾虚、肝脾反面者有必然结果。这类人一般有胁肋胀痛(愤怒抑郁时严重)、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等表示,发起常常做一做。