专业的自行车有多强?譬如大环赛上的骑手,他们的实力很强,是业余选手无法想象的,有一场Etape的业余比赛,每年都会举办,其赛道选择了环法赛段其中的一条山地赛段相同,专门是为了给业余选手提供了一场难得机会,能让业余选手感受一下差距。
以比赛为例以2015年比赛为例,在etape上选择第19赛段作为赛道,文森佐·尼巴利以4小时22分53秒的时间以平均31.5公里/小时的速度完成了赛段。而环法该赛段的最后一名成绩为4 小时 53 分 23 秒,比尼巴利慢 12%,而真正业余赛段选手第一名的成绩为5 小时 2 分 56 秒,比尼巴利慢 15%。ETAPE业余选手最后一名的成绩为12小时46分,几乎是尼巴利的三倍。这些虽然是业余选手,事实上却能代表大多数的普通人的水平。
取一个中间值,专业选手是业余选手的2倍【注:这是国外业余选手的实力】
生理学角度VO2 max是指骑手每分钟可以使用的最大氧气量的值。理论上,这个数值越大,可以为你肌肉提供更多的能量,通常会作为一个骑手的能力数值表现,它以每分钟每公斤体重的毫升数 (ml/kg/min) 衡量。
一般久坐的办公室工作人员的最大摄氧量为 30-40 毫升/公斤/分钟,当然数值会随着年龄的增长变化。一些比较强的业余选手摄氧量数值为60左右,而环法大神的摄氧量数值最大值会达到可怕的97。
2012 年挪威自行车手 Oskar Svendsen以 97.5 毫升/公斤/分钟的速度记录了最高 VO2 最大值。其他一些著名的名字和他们的最大摄氧量:Lance Armstrong - 84,Miguel Indurain - 88,Thor Hushovd - 86。
乳酸阈值同样是一个值得注意的数值。VO2值得大小,决定了你的极限,那么乳酸阈值就代表了你的持久度。就像我们经常看到许多人吹嘘自己跑了多少速度,但是只有那么一秒,在比赛中根本不适用。环法大神可以稳定持续的高功率输出,是业余选手做不到的。
骑手的乳酸阈值是他们可以保持的最大稳态骑行强度,而不会显着增加乳酸。换句话说,它是你的身体疲劳到筋疲力尽的临界点。
数据显示,在功率输出等于每公斤 3 瓦 (W/kg) 的情况下,业余爱好者产生的乳酸增加了 37.5%,但将功率稍微提高到 3.5W/kg,然后这个数字突然增加了 62.5%。
在 5.5W/kg(对于 75kg 的骑手来说,这相当于 412W),做鬼脸的业余爱好者产生的乳酸比专业人士高出 77%。
最后再来看看功率爬坡赛段 顶级车手的在30分钟的平均输出功率超过410瓦,60分钟的平均功率约为366瓦。
而业余选手里的佼佼者们,8分钟内的平均功率为310瓦。(数据来自strava)
而在平路赛段,最高纪录,德国选手的功率峰值曾经达到1900瓦,并且可以在 30 秒内保持超过 1,000 瓦的平均功率。而业余车手的功率峰值大概也就1000瓦,能保持在30秒以上也就在600瓦。
这些数据只是国外一些数据的对比,如果加入中国车手的话,我想差距可能会更大一点,只能说自行车运动在国内还没真正崛起!
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