三年级田径队应该以慢跑为主，同时逐渐增加距离和强度。他们应该先进行热身运动，包括轻松的跑步和伸展。在训练中，教练应该强调正确的跑步姿势和呼吸技巧，以避免受伤和提高效率。此外，他们还应该进行一些力量训练和核心训练，以增强身体素质和提高运动表现。
最后，他们应该进行冷却和拉伸，以帮助身体恢复和减少肌肉酸痛。
三年级田径队应该注重团队合作和个人能力的发挥，要有规律地进行训练。在比赛中，需要根据不同的项目，制定合理的策略和计划，让队员们充分发挥自身优势，同时也要注重互相配合和协作，时刻保持团队的整体性。此外，要注意每个队员的身体健康和体能训练，以保证比赛时状态最佳。最终，取得佳绩，更要注重团队精神和临场发挥。
