下趴
1）上身自然俯下，背部挺直，不要弓背（球可以不进，姿势一定要帅）。插句相关的题外话（总觉得哪里怪怪的，我中文表达有问题？），台球在群众眼中是高雅的室内运动还是街头混混运动，很大程度上取决于击球者趴下的姿势在别人眼中的感受。看到知乎里台球热度这么低我就很痛心。所以往大了讲，我们把下趴姿势做标准是为了台球事业的推广和发展。什么，你说你并不care给台球运动抹黑？那么我就告诉你一个打台球的惊天大秘密，那就是，把背趴直了可以什么球都打得进。什么，你说你把背趴直了还打不进球？呵呵，骗的就是你，你咬我啊。
2）下巴贴住球杆，一是为了可以贴近桌面，视线随球杆延伸，增加瞄准成功率；二是为了给运杆时提供一个额外支点，增加运杆时的稳定性。也有人认为胸口也要贴住球杆，我之前也尝试过，但是个人觉得胸贴杆会增加运杆时摩擦阻力，所以我后面并没有采用。总之，没有绝对“标准”的姿势，在合理范围内，适合自己的就是最好的。
3）后手垂直于地面，这是运杆的起始位置，为后面运杆做准备。同时也可以用来确定适合自己的握杆位。每次下趴时确定架杆手距母球的距离（如上文中杆手架所述， 合适距离在25-40cm之间），然后刚好能让后手小臂垂直于地面时后手抓球杆的位置，就是合适你的握杆位置。
火老师下趴截图，下巴和胸都贴杆，后手垂直地面，三点稳住球杆
握杆
握杆可以分两种情况讨论。第一种是使用手架时候的握杆，第二种是使用架杆时的握杆。同样，使用手架比较常见，所以首先讨论。
使用手架时的握杆
1）握杆手小臂与杆垂直。其实如果前面下趴环节做到后手垂直地面，此时的握杆小臂自然会与球杆垂直。
2）手腕自然放松，不要内外翻。看到过一个比较好的判断方法是手指关节判定法，即：握杆时转动手腕，让手指的第二节正对着地面。如果是第三节对着地面就是内扣，第一节对着地面就是外翻。
3）只用实握手指带杆、运杆、出杆，不松不紧。手指握杆可分为中指实握和食指实握两种。前者拇指与中指第一个指关节成环握住球杆，其他手指轻贴球杆；后者拇指与食指第一个指关节成环握住球杆，其他手指轻贴球杆。至于握杆松紧度，按照戴维斯的说法，是握杆后非握杆手能将球杆顺利抽出。
使用架杆时的握杆
1）两指持杆上，拇指和食指捏住球杆。球杆尾部顶在食指和中指间的手掌部分。
2）球杆略低于眼睛。
3）握杆手平行于桌面。
图示右手握架杆
握杆要求总结
