天天打羽毛球技术反而下降好多（为什么几天不打羽毛球手感会变差）

羽毛球是一项有氧运动，长期坚持打会对身体有很大的益处。尤其是多眼睛，颈部、肩部都有很好的改善。

羽毛球讲究正规的姿势，步伐，身体的反映速度以及对球的飞行路线判断。

想要提高羽毛球水平，条件允许的情况下，需要专业性的人指导；其次，可以选择观看教学视频进行姿势与步伐的练习。

基础达到一定水平后，就是对技巧的提升，需要与水平较高的人进行对练，能够快速的提高羽毛球水平。