别拿疲劳驾驶不当回事儿！

疲劳驾驶

是一种极其危险的行为

会导致驾驶人的反应力下降、应变迟钝

甚至出现瞌睡乃至睡着的情况

一旦车辆失去控制

后果不堪设想

近日 我们身边的发生多起

驾驶人驾车时因疲劳驾驶酿成大祸的案例

不仅会危及自己和他人的生命安全

而且还是违法的

法律速递

《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定，过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定，驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

凌晨、午后、深夜

是疲劳驾驶的危险时段

驾驶人容易犯困、走神

导致事故的发生

那么，如何预防疲劳驾车？

合理安排出行计划，保证充足的睡眠和休息，让自己在行车过程中保持良好的精神状态。

科学安排行车时间，注意劳逸结合。尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。此外，长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

避免长期保持一个姿势驾驶，因为长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。

一旦途中感觉疲劳，不要强行坚持，应选择安全的地带停车休息，高速公路上可以到就近服务区或出口下高速公路休息，待疲劳消除后再继续行驶。

假期驾车出行

请合理安排路线和驾驶时长

驾车途中

可参考“逢三进一”原则

在还未感到疲劳时

就及时到服务区休息调整

累了、困了咱可不能硬撑

别拿疲劳驾驶不当回事儿

转自：辽宁公安交通安全微发布

来源： 辽阳交通广播