再次提升球性!几个简单的手指运球练习方法!

再次提升球性!几个简单的手指运球练习方法!

首页体育竞技指间篮球更新时间:2024-05-01

有些兄弟说,普通的运球练习,感觉提升球性效果不行啊!

好办!咱还可以用手指来练习,其实本身运球的时候,掌心就不触球,所以咱这个算是刻意强化手指的训练!

【1】一个一个来

顾名思义,很好理解,从大拇指开始,一个指头一个指头练

具体标准是啥?当你大拇指运球感觉无压力了,换食指、中指、无名指、小拇指

ONE BY ONE!

如果你有俩球,那就俩手一起,如果只有一个,练完右手换左手

不能只练强侧手不练弱侧手,左右手都屌,才是真的屌!

【2】五指连弹

双手的每根手指都练习完了,接下来可以进阶练习

五指连弹,就像弹钢琴似得,是不是很帅,这可不是华而不实的东西,这招练熟,你球性就很牛逼了!

【3】快速指尖运球

这是很常见的指尖运球方式,每根手指都经过强化训练之后,想达到图中这种速度,也不是不可能

【4】连续胯下

基础的招式都熟悉了之后,就要开始练大招了,其实也不多,就这一种

连续指尖运球接胯下,每次打球之前,都可以用这招热热手!

多多重复 百炼成钢,你就是下一个野球帝

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