传统乒乓打球理论的六个缺陷

传统乒乓，也叫经验乒乓，就是师傅带徒弟，一个教练一种打法模式。

如同传统木工、瓦工。

笔者曾经跟随两个教练学习乒乓球。

一位是单位聘请的专职教练，他是一位老同志。

他打球方法比较传统，基本没有什么新技术。

反手球还是用正拍翻腕扣*，不会直拍横打技术；

也不会反手拧拉。

但其基本功非常好，打球的稳定性、连续性很好，特别适合给初学者教基本功。

另外一位是球馆管理员，是一位年轻同志。

他毕业于某体育学院乒乓球专业，掌握了很多打球新技术，在省内业余比赛中拿了不少冠军，主要任务是给领导当陪练。

领导走后，我就向他学习。

年轻教练的很多打球动作比较科学。

当年长教练给我辅导打球时，我用年轻教练的打法接球。

老教练马上叫停，说我的动作是错误的。

当我用老教练的打法跟年轻教练打球时，年轻教练又说我的打法是错误的。

两个教练对同一种球的处理方法完全不同，一个否定另一个，搞得我左也不是右也不是。

我就在网上查资料，看谁的打法是错的，谁的是对的。

结果网上查不到。

我到西安体育学院借了五本乒乓运动书籍，书上没有我要的答案。

我看了国家体育总局乒乓球研究所研究员张晓蓬教打球的教学视频，看了北京体育大学唐建军教授的教学视频，还看了北京体育大学赵霞的教学视频，同样没有我关心的比较深入细致的问题和答案。

没办法，我只好自己研究这些问题。

我用了十年时间，终于找到了自己想要的答案。

我将其命名为智慧乒乓。

通过考察对比，我认为，传统经验乒乓打球理论与理念，存在六个明显缺陷：

一是不深入不细致。

乒乓运动是一项需要把脚尖的力量传递到指尖的细微运动。

必须研究脚尖的力量是如何产生的，又是有何传递到小腿、膝部、大腿、腰髋、身肩、肘臂、腕掌、指拍球的。

如果没有对打球过程的深入细致研究，没有搞清楚五根手指的发力原理与发力结果，肯定打不好球。

但传统经验式打球理论，没有一个涉及脚尖和指尖，即不深入不细致。

二是不系统没有逻辑。

乒乓运动是一种需要脚腿、腰髋肩身、肘臂、腕掌指全身四大部位协调配合的运动，每一个部位的发力都会受到其他部位的影响，也会影响到其他部位。即所谓一步跟不上，步步跟不上。

对乒乓运动的研究和理论总结，必须具有系统思维，相互之间要有明确而且是正确的逻辑关系。不能片面思维、局部思维，也不能东一榔头西一棒子，不讲逻辑，想到哪儿说到哪儿。

如果从脚下开始，接着必须说腿、腰髋、肩身、肘臂、腕掌指，不能说完脚下接着说手，也不能说完肩身就说手指。这样就是不系统，没有逻辑。

传统乒乓教材多数都不是按照从脚到手或者从手到脚的逻辑顺序展开。

三是不全面没有涵盖全身运动。

乒乓运动是一种全身运动。

不仅是从脚尖到指尖的体力运动，还是眼睛、耳朵、大脑的智力运动。

打乒乓球，需要眼睛观察，提供球的长短宽窄高低等视觉信息；

需要耳朵提供球速快慢、球旋转强弱、对方呼吸是否急促、脚步是否紊乱等听觉信息。这些信息眼睛根本看不到，只能靠耳朵。

大脑需要根据眼睛和耳朵提供的战场信息，迅速做出判断和决策。

需要上前还是退后，需要向左还是向右，需要降低重心还是提高重心，需要俯拍还是仰拍，需要左倾拍还是右倾拍，需要运用指掌杠杆、腕掌杠杆、肘臂杠杆、肩臂杠杆、髋身肩臂杠杆的哪一种来打球，需要运用左置式杠杆还是右置式杠杆。

大脑判断和决策正确，发出的指令才正确。

指令正确，动作到位，打球才不会出错。

也就是说，乒乓运动是身体四个部位的体力运动与眼睛耳朵大脑三个部位智力运动的合成体。

智力运动决定体力运动。

没有对身体七个部位的全面研究与统筹协调，就打不好球。

传统经验乒乓基本没有对眼睛、耳朵、大脑的智力运动做任何研究，对身体四大部位的体力运动研究也不全面。

四是不科学。

没有根据球台的长宽高来调整身体动作大小的数学理论；

没有根据身体之身高、臂长等生理特点与来球的长短、宽窄、高低、上下旋转特征，来调整打球时应当使用何种身体发力杠杆、调整身体重心高度、调整双脚站位的长度与宽度、触球时的球拍俯仰角度、左倾拍或者右倾拍角度、起拍点、触球点、球出手点、球的第一落点等数学与物理理论；

没有充分研究和发挥乒乓运动的技巧性特点，减少打球的力量投入，增加打球的变化的理论研究；

没有认清来球的特点，灵活多变地调动身体各部位，采用该长则长、该短则短，该正手用正手，该反手用反手，该攻不防，该防不攻，顺势而为的理论；

没有充分利用球台的宽度多制造相邻两个落点之间宽度相距1.2米以上，长度相距1米以上的主动求变，牵制对方的理论。

五是不经济，投入产出比太低。

传统乒乓喜欢远台连续对拉攻球，投入产出比太低。

站在球台3米外连续打10板得一分，是1板得一分产出的十分之一。

站在台外30厘米打1板得一分，是站在台外3米打10板得1分产出的1/100。

说明传统打法很不经济，效率十分低下。

六是不安全。

因为站位太远，所以发力必须很大，很容易受伤。

很多专业运动员经常因伤病困扰不能打球，就是因为方法不正确，野蛮操作导致。

运用科学的训练与比赛方法，就不会出现扭伤等情况。