搬重物接力游戏通常需要两个队伍，每个队伍有相同数量的队员。游戏开始时，两队队员分两组成纵队站在起点线后，排头手提两片杠铃。组织者发出口令后，排头双手持杠铃片快速跑到前方横线后，放下杠铃片迅速往回跑，与起点线内击第二人的手掌，然后第二人重复相同的动作，直到所有队员都完成搬运。
需要注意的是，在搬运过程中，重物不能离手、触身。重物必须放在圈内，不得随意扔放。重物在何处掉下，须在该处捡起。此外，搬运过程中，队员需要保持团队合作，以提高游戏效率。
通过搬运接力游戏，可以锻炼团队协作能力，提高个人的运动、反应和协调能力，同时也能提高负重奔跑的能力。
