回答如下：成年人的解压方式有很多种，其中安静的放空自己是一种很好的方式。以下是一些具体的做法：
1. 静坐冥想：找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，专注于呼吸或其他感官体验，让思维逐渐平静下来，达到放松的状态。
2. 瑜伽或伸展运动：选择一些简单的瑜伽或伸展体式，缓慢地进行，同时注意呼吸和身体感觉，让身体和心灵都得到放松。
3. 阅读或写作：找一本感兴趣的书籍，或写下自己的心情和感受，让自己沉浸在文字中，忘记外界的压力。
4. 聆听音乐：选择适合自己的音乐，放松身心，享受音乐带来的愉悦感。
5. 做手工或画画：将自己的注意力集中在手工或画画上，让自己忘却一切烦恼，享受手工或画画带来的乐趣。
总之，安静的放空自己是一种很好的解压方式，可以让人们放松身心，舒缓压力，提高身心健康。
成年人的解压方式，早已不再灯红酒绿，一醉方休，而是学会了自己一个人的安静，在独有的空间里放空自己。说是享受孤独，也是一种独处，更是一个人最贵的珍藏与顿悟。
孤独是人生常态，与其去熙熙攘攘的人群中去寻找热闹，在喧嚣中用酒精麻醉自己，不如在独处中安静身心，感悟人生，提升自我。
就如青年时期的曾国藩，他也是一个非常爱交朋友、非常爱交际，喜欢凑热闹的人。
