【医患家】系头条问答签约作者
（特邀作者：协和阿伟）
喜欢看江苏卫视《最强大脑》节目的朋友，经常会为一些参赛选手的超常智力所惊叹，每个选手都表现出来不同方面的智力优势，有的是观察力，例如水哥，有的是记忆力，例如王峰，有的是在空间组合能力上，如鲍橒。有时我们不由自己的会问，我们怎么才能具备参赛选手这样高的智商呢？我们先了解下智力，智力是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力，包括观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力等。智力的高低通常用智力商数（IQ）来表示。
那么影响智力的因素有遗传、饮食、教育、社会实践和个人主动性等。知道了这些因素，就可以针对性的去提高智力。首先确保优生优育，给孩子一个先天的优势；其次，在饮食上保证营养和均衡，鱼类、核桃、蛋类、肉都是有益于智力的食品，附以水果蔬菜；第三，多读书、读好书，净化心灵，博取众家之长；第四，多参加社会活动，多旅游，行万里路，如读万卷书，开拓视野，增长见识；第五，养成良好的生活习惯，保证每天的学习时间，每天提高一点点。做到这些，相信您一定会变得越来越聪明。
