乔布斯作为苹果公司的创始人，有一次接受《纽约时报》记者采访时被问到：“您的孩子一定很喜欢Ipad吧”，乔布斯的回答却很让人意外。“他们没有用Ipad，我们限制孩子在家使用电子产品。”
不仅是乔布斯，硅谷很多科技公司的首席执行官都谈到过类似的话题。
在普通人都沉迷于ipad、手机、电脑游戏，并且让孩子也沉迷其中时，这些科技界大佬们却在限制自己的孩子使用这些东西，因为他们知道那些产品背后的逻辑，更了解它们隐藏的危害。
两个男孩子玩在笔记本电脑和平板电脑与狗躺在床上
手机是有魔性的东西，大人都非常容易成瘾，更何况是孩子如果你稍加留意身边，就会发现有时候父母都会主动的把手机给孩子。
比如在乘坐公共交通工具时，因为时间久，环境嘈杂。小孩子特别容易哭闹，这个时候把手机给孩子，不论是玩游戏还是看视频，孩子都能马上安静下来。
比如亲朋好友聚会的时候，大人们吃饭闲聊，这时候如果孩子没有合适的游戏环境，一定会拉着大人的胳膊闹着喊着要手机，而大人迫于无奈也会乖乖交出手机。
除了公共环境，在家里也是一样，只要大人有事情要做，不论是家务，还是工作，这时候为了安抚孩子，往往都会拿出手机打发孩子，给自己空出一点自由的时间。
老人帮忙带孩子的情况下，只要孩子哭闹着央求爷爷奶奶，老人一般都会很心软的把手机给孩子玩，而且也想不起来控制时间。
- 手指痛也要坚持玩手机
朋友的孩子今年刚刚4岁，他能记住爸爸妈妈手机的解锁密码。经常乘爸爸妈妈不注意，偷偷拿走手机自己躲起来玩游戏。
有一次因为家里有客人，孩子从下午开始一直躲在房间里玩切水果的游戏。当晚上妈妈发现孩子时，孩子已经累的睡着了，手机也没电了。但是她发现，孩子的手指因为长时间的滑动屏幕，尽然磨出了血泡。
第二天孩子又找机会玩手机，当妈妈问他手指痛不痛时。他很坚强的说他可以换个指头玩。
- 挨揍也没关系，只要能继续玩手机
而另一个7岁的孩子家长，也遇到了同样的事情。
平时放学回来，孩子都被允许玩一个小时的手机。那天正好家里有事情，爸爸妈妈没有在意孩子，等到晚上10点多时，发现孩子还在自己房间玩手机。
爸爸很生气，狠狠的动手教育了孩子。孩子一直涕哭，爸爸教训完就离开房间。过了一会发现孩子不哭了，以为平静下来了。
当爸爸再次来到房间时，发现孩子又在玩手机。爸爸当时气坏了，抢过手机又要动手。
孩子一边哭一边喊：“你都打过我了，为什么不能玩，我还要玩，我不要睡觉。”
这个事情对朋友触动很深，他觉得手机抢走了自己的孩子。
- 孩子手机成瘾，伤害自己和家人
在网上这样的报道和事例也非常多。
一位初三的留守儿童，经常使用手机玩网络游戏，学习成绩一直不好。常年在外打工的父母无计可施，于是让老人将孩子的手机藏了起来。结果没想到男孩子发现手机没了，情急之下，拿出菜刀威胁奶奶交出手机，好在最后被警方及时制止；
00后女生迷上了手机直播，趁妈妈睡着的时候偷偷打赏主播，3个月内花掉10多万元；
熊孩子因爸爸限制手机时间而不满，竟然偷拍爸爸洗澡并将视频发到班级家长群，实力坑爹等等。
不论怎么样，手机对于孩子的吸引力是非常强大的，甚至于超过了父母的陪伴。也许你会认为，这就是这个时代给予的结果。让孩子玩一玩，快乐的成长也没关系。但如果你了解到玩手机会对孩子带来多么大的危害以后，还会这么认为吗？
玩手机到底会怎么样危害孩子的身心健康呢？智能手机作为新时代科技的产物，已经影响到我们生活的方方面面。
特别是近些年在线教育产品的兴起，手机或者电脑上课逐步走近孩子们的生活，学习、听音乐、看视频、玩游戏，社交等丰富的各种应用吸引着大人和孩子们。
我们在拥抱科技带来效率的提升时，也需要了解，玩手机背后会有什么样的危害？
- 玩手机会不会造成眼睛近视？
曾经有一个实验，对2个孩子进行泪膜的破裂时间间隔统计。（泪膜破裂时间简称BUT，正常值是10～45秒，进行这项检查是用来确定干眼症、视疲劳。）
实验前，6岁孩子泪膜破裂时间平均在12秒左右，12岁孩子泪膜破裂时间平均在14秒左右。都在正常值范围以内。然后，当两个小朋友分别使用手机半小时以后，再次检测数据显示，6岁的孩子泪膜破裂时间变为4.6秒，12岁的孩子泪膜破裂时间变为5.1秒。
通过实验可以看出，手机会很快引起眼睛的干涩、视觉疲劳。那手机会不会引起近视呢？研究表明，不会直接引起近视。引起近视的原因并不是手机屏幕的辐射，而且长时间使用手机，造成眼睛干涩，视觉疲劳，形成假性近视，如果没有注意调整和保护，很容易引起病变形成真性近视眼。
因此，用眼环境、手机使用时长是保护眼睛和视力健康的重点因素。
- 手机蓝光是什么？为什么晚上玩手机会影响睡眠？
我们大多数人都有晚上玩手机的习惯，即便是已经关灯了，还是忍不住抱着手机再玩一会。但是越玩越兴奋，玩越久就越难以入睡。睡眠不佳，就没有办法进行正常的学习和生活，长期熬夜、失眠，还会引起抑郁、肥胖，影响孩子们的身体发育成长。
其实所有的智能电子设备，在运行时都会发射出一种影响睡眠的蓝光。
蓝光可以抑制黑激素的产生。褪黑激素能缩短睡前的觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，延长深度睡眠，让人不会容易惊醒，还有较强的调整时差功能。而褪黑激素降低，就会让人减少困倦感，难以开始睡眠和非恢复性睡眠。
在智能设备的使用过程中，不论是看视频还是玩游戏，都可能会导致大脑极度兴奋，这会使人更加难以入睡。
- 经常玩手机，会不会影响孩子的学习成绩？
答案是玩手机一定会影响学习成绩的。我们姑且先不看国内外各种机构对不同群体进行长期跟踪调研的数据。我举一个大熊猫的例子你就明白了。
为什么人工养殖的大熊猫很难放生成功？主要原因就是人工养殖的熊猫，整天有饲养员伺候着，该吃了，该喝了，情绪不好需要安抚。可是到野外就不一样了，一切都得靠自己独立思考才能生活。
玩手机也是一样，各种手机软件设计师们和心理学家们，整天研究用户思维。怎么让孩子用的舒服，怎么让用户上瘾。都是别人为了让你继续下去设计好的套路，所以体验很好。但是到了学习就不一样了，知识就在那里，能理解那就是自己的，理解不了，也没有跳过、充会员、代学等选项。
另外，目前来说，手机里的软件都是立体的，动态的。大脑更容易接受信息。而书本上的知识是平面的，静态的。需要自己去读，去理解，去思考。
长期玩手机，大脑习惯了简单，对新知识的学习理解能力就会下降。
- 玩手机对孩子的性格发展会有什么影响吗？
一个人对待时间的态度，往往决定他的人生高度。
经常玩手机的孩子，自然会把更多的时间用在手机上。也就不会有太多的时间和同龄人玩耍和交流。当其它孩子在一起玩耍的时候，他自己却在家里面玩手机。时间久了，孩子会变得不爱社交，不喜欢交流，引发抑郁。
世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，会让多少父母感到一些悲凉。
与现实社会不同，网络环境始终是复杂的多样的，而手机的存在更方便了孩子们浏览网络的便利性，也相应加大了监护人监管难度，孩子们在没有形成完整的人格价值观之前，未知的事物对于他们可能是危险的，会影响他们的行为方式和价值观取向。
许多孩子会盲目的模仿一些行为和举措，并形成一种错误且持续性的行事风格。
- 长时间过量的玩手机，会阻碍孩子的身体发育
手机玩的时间久了，孩子会对体育运动表现出消极的态度。这样会引起身体发育推迟、运动功能低下，影响身高增长。
此外，长期玩手机还可能导致孩子手指发育畸形；低头玩游戏会对孩子的颈椎带来很大伤害，轻点的症状就是脖子酸脖子痛，严重一点就容易患上颈椎病等等类似的病了。
手机虽小，但是基本的辐射还是有的，虽然这个小，但也是在待机的状态下。如果玩手机的时间久了这个辐射造成的影响慢慢累积，慢慢人就会感到精神疲惫，或者打不起精神来。
其实，对于很多孩子来说，他们玩的不是手机，而是寂寞。
大多数情况下，大人在家里，一有空闲的时间，总会拿起手机来看上一会。长时间的耳濡目染，孩子也有样儿学样儿迷恋上了手机。而没有人陪伴、没有朋友一起玩、不知道玩什么，这些就是孩子过度使用电子产品的症结所在。
在这个信息时代，我们也不可能“降魔化”电子产品，合理的有控制的使用手机是没有问题的。只要大人们愿意花更多的时间去陪伴，对孩子来说，永远有比手机更天然，更有益，更有趣的学习和放松方式。
- 阅读是最好的习惯，越早开始越好
手机虽然有趣，但是阅读好的故事对孩子来说也是非常有吸引力的。
就比如再好看的改编电影，也不会影响人们对原著的喜爱。
记得有一次在高铁上，遇到了一个可爱的小女孩，大概6岁。长途的旅行对孩子来说是非常辛苦的。当很多孩子玩手机时，她在跟爸爸妈妈玩对唐诗游戏。爸爸起头背前两句，她背后两句。一方面我惊叹于她背诵的唐诗数量非常多。另一方面是她的性格非常开朗，有时遇到不太熟悉的，还会向前后的乘客礼貌的求助。大家都非常喜欢她，真是别人家的孩子啊。
对于阅读来说，不同年龄阶段的孩子，应该选择不同类型的书籍。
有朋友会说像2岁以内的小宝宝，跟他读书他能听懂什么。其实只要找到适合的书，比如卡片，色彩，多跟孩子互动，他一定会有收获的。凡是读过，大脑就会留下痕迹。
- 运动永远是保持健康和自信的最好方式
手机成瘾的孩子，无论是学习还是玩游戏，静的时间总是比动的时间要多很多。经常保持一定的运动量，对孩子的身体和精力来说，都是非常有益的。
多参加户外运动，让孩子从家里走出来，看看青山绿水，看看花红柳绿，看看奇妙的大自然，不仅能改善血液循环，增强新陈代谢，缓解眼睛疲劳，还能提高胃肠消化能力，增加食欲，更好的吸收营养，使孩子身体发育更好。
运动不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。运动能使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水，在跑着、笑着去追逐滚着的皮球，在阳光下接触大自然的时候，孩子们的情绪会十分快乐。
适当的运动对儿童人际关系发展也有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
- 长期使用手机，应注意营养调节来缓解身体疲劳
经常玩手机的人，对眼睛，脖子都会造成一些不好的影响，眼镜会容易酸累，脖子也会比较僵硬，那么经常玩手机的人应该多吃什么水果呢？
蓝莓是公认的护眼水果，不仅含有丰富的维生素A，而且还含有极为丰富的花青素，可以预防视网膜的剥离，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以有效的预防眼睛重度近视，还可以在一定程度上增进视力。
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。而我们都知道维生素C在美容养颜方面是非常出色的，而且可以有效提高人体免疫力，达到美白的效果，但是殊不知维生素C还可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，对于延缓白内障的发生非常有效。所以非常适合长期使用电脑和看手机的人。
胡萝卜可以说是以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。而且还含有丰富的胡萝卜素，对于维护眼睛和皮肤的健康非常的有帮助。可以说是公认的有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳的一种果蔬。而胡萝卜也不止只有蔬菜，还有一种水果胡萝卜，可以作为日常水果食用，也是非常方便的。
- 爱的陪伴，才是解决手机问题的核心办法
如果完全禁止孩子们使用手机，在这个时代是不可能的。但是我们要明白的是，手机仅仅是一种工具，我们的孩子不能被手机支配。
我们可以限制孩子玩手机的时间，玩手机的内容，制作各种复杂的制度。但是事情往往是越禁止，越反弹。特别是到了青春叛逆期的孩子，更加的影响亲子关系。
我一直推荐的做法是，花更多的时间，花更多的精力去用心陪伴孩子，而不是陪着孩子。
陪他们一起阅读、陪他们一起游戏、听他们讲在学校发生的故事。和孩子一起制定亲子计划，一起完成100件有意义的事情。
可以去旅游、去探险、去做公益。在陪伴的过程中，孩子会发现太多太多比手机游戏更有趣，更有吸引力的事情。
让孩子也明白，手机只是一个工具，自己的人生才刚刚开启，有很多美好的事情在等待着他。
如果孩子已经沉迷于手机之中，请你想想，再告诉他--他是你的孩子，不是手机的孩子。
