文/北京和睦家医院 儿科 胡丽莉医生
入园季对于家长来说也是一个不小的挑战，一方面不舍得孩子离开自己身边，另一方面还担心着宝宝能不能尽快适应幼儿园的生活。
很多宝贝在入园时还不能完全自理，就连最基本的如厕问题都没有办法解决，如果没有大人提醒，很可能会因此而难受哭泣或者憋不住“就地解决”。
造成这一现象的重要原因之一，就是父母对适龄宝宝如厕训练的疏忽。
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一提到“如厕训练”，爸妈们会问一系列问题，如：何时开始训练？怎样进行训练？怎么知道孩子是否愿意进行训练？
如厕训练不是“训”娃噢，是有意识地协助孩子完成自主如厕，即让孩子熟练掌握“便意→去卫生间→脱裤→蹲便盆→排便”的能力。下面的建议将帮助父母亲轻松陪娃进行如厕训练。
什么时候开始“如厕训练”？
孩子的如厕能力取决于其生理、认知及情感发育水平。
最早的年龄在1岁6月，但平均年龄为2岁6月，每个孩子开始的时间因个体而异。
如何识别“如厕训练”的时机？
主要从孩子的三个方面判断：
- 生理上：在白天或者小睡之后能保持尿不湿干燥2小时以上；大便时间规律，无便秘情况；会自己穿脱裤子；
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- 运动和行为上：能自行进出卫生间；能用面部表情、姿势或词汇表达便意；
- 语言和社交能力上：能听懂简单的指令；愿意用马桶或便盆；对脏的尿不湿表现出不适，并要求换干净的尿不湿；要求穿大孩子的内裤。
怎样帮助孩子进行“如厕训练”？
原则上，根据孩子生理行为和认知发育水平，使用适当的语言引导，使孩子的便意与使用便盆/坐马桶的意识建立关联。
用词汇 手势的方式描述孩子是否需要“便便”、“去卫生间”、“坐便盆”。
当孩子坐在便盆或马桶上等待“便便”排出时，家长待旁边陪他聊天，或给他讲关于如厕训练的图画书、陪他玩玩具、蜡笔和纸、或做简单的手指游戏等让他能耐心坐好，缓解排便压力。
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同性别的大人或兄弟姐妹可以带孩子进入卫生间，让其学如厕过程。
“如厕训练”需要多长时间？
当孩子生理条件和认知水平为如厕训练做好准备的情况下，从开始坐便盆到规律、自然地使用便盆大约需要6周。
如厕训练完成后，孩子可能还会出现“尿裤子”或尿床情况，甚至会出现自主排便能力下降的倒退状况。
如何应对“尿/便裤子”紧急情况？
- 在如厕训练结束的半年内，爸妈带娃出门时需要随身携带湿巾、干净衣裤、免洗手消毒液等；
- 出门前提醒孩子如厕；
- 教孩子识别公共卫生间门上的“男”、“女”符号；
- 在孩子的床单下垫一层塑料垫以减轻孩子的尿床压力；
- 避免训斥或呵斥孩子，减少孩子的排便焦虑感，帮助孩子降低“尿/便裤子”的频率。重要的是让孩子明白必须在有厕所的地方才能“便便”；
- 迅速带孩子离开“尿/便裤子”地点，尽快给孩子更换干净的裤子。
什么情况不建议进行“如厕训练”？
- 孩子有便秘情况；
- 家中即将或刚增添另一个孩子；
- 刚搬入新家；
- 孩子刚入园/学；
- 孩子作息时间不规律；
- 孩子对如厕训练有抵触心理。
总之，如厕训练是孩子成长的一部分，更给爸妈们提供了一个观察孩子成长进步的机会，增进了父母与孩子沟通交流的机会，也将增加孩子的自信和自尊。
