夏至刚过
你是否已经吃过了红彤彤的樱桃
甜滋滋的桑葚
是否还在怀念春日里的味道
别担心，进入五月
一大波水果即将来袭
这是一个属于吃货的季节
五月的西昌是水果味的
今天小编就来带你走进水果缤纷的五月
油 桃
在西昌，说到油桃，自然就想到了月华乡，月华乡的油桃颇有名气，喜欢吃油桃的朋友可千万不要错过哦~
油桃的食用功效：
油桃含有非常丰富的维生素C，可有效提高人体免疫力，保护牙齿、牙龈，而且还能减少雀斑，有美白护肤的功效。
油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
油桃含钠少，含钾多，适合水肿病人食用。
油桃有补益气血、养阴生津的作用，非常适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人食用。
油桃不仅营养丰富，而且还能够使人产生饱腹感，有减肥瘦身的功效。
蓝 莓
想要体验蓝莓采摘的游客，可驾车前往西昌市大箐乡和樟木箐乡，挖断山蓝莓在西昌各个地方也能买到。
食用蓝莓的功效：
1、蓝莓的果胶含量很高，更能有效的降低胆固醇，防止动脉粥硬化，促进心血管健康。
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰弱、增进脑力。
4、对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定的改善作用。
水蜜桃
说起桃子的味道，在咱们西昌有句家喻户晓的土话——“少脆、少甜、少好吃”，小花山的水蜜桃也即将上市了，敬请期待哦!
水蜜桃的食用功效：
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；
4、桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。
杨 梅
酸甜酸甜的杨梅，让小编忍不住口水直流，最近杨梅也大量上市了，食用时要注意用盐水多浸泡哦。
食用杨梅的功效：
减肥美容抗衰老
杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能。
祛暑生津止渴
杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。
助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。
防癌抗癌
杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
降血压防中风
杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。
益肾利尿除湿
杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用。
抑菌止泻消炎
杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。
枇 杷
五月的枇杷，正大量上市，果肉饱满、果味浓郁香甜的枇杷广受欢迎。
食用枇杷的功效：
补充营养
枇杷富含纤维素、维生素、果胶、有机酸、碳水化合物、蛋白质、矿物质等人体所需的营养素，是营养丰富的保健水果。
促消化
枇杷中含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，能刺激消化液分泌，可以帮助消化，增进食欲。
润肤养颜
枇杷含有丰富的维生素A，同时还富含维生素A原——胡萝卜素，维生素A能够改进肌肤锁水功能，增强抗氧化能力。
润肺止咳
枇杷果核中含有一种能够镇咳祛痰的成分——苦杏仁甙，具有祛痰止咳、润肺消渴的功效。
消脂减肥
枇杷富含多种维生素、纤维素和果胶，其所含的B族维生素能够促进新陈代谢，帮助脂肪分解，是很好的减肥果品。
预防流感
枇杷果和枇杷叶中都含有一种能够抑制流感病毒的成分，可以有效预防感冒。
车厘子
在樱桃罢市后，车厘子隆重登场啦。此时正是车厘子成熟的季节。
食用车厘子的功效：
缓解眼睛疲劳，保护视力：车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘多4～5倍以上。
养颜美容：车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用车厘子不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。
抗贫血，促进血液生成：车厘子含铁量高，位于各种水果之首。
防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。
杏
成熟后的杏子黄里透红，咬上一口，微酸的同时又有甜甜糯糯的口感，圆圆的，煞是可爱！
食用杏的功效：
未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有*灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。
杏果有良好的医疗效用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。
杏仁的营养更丰富，含蛋白质23%～27%、粗脂肪50%～60%、糖类10%，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。
吊藤瓜
吊藤瓜又叫“口口脆”，“口口脆”算是家喻户晓了，皮薄如纸，汁多如泉，味甜如蜜。
食用西瓜的功效：
西瓜可以生津止渴解暑
西瓜是盛夏佳果，夏季天气炎热，人容易胸闷、疲乏、精神萎靡。此时来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽了。
西瓜利尿消炎降压
西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效消除肾炎症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，来增加肾炎病人对蛋白质的需求。含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。
西瓜能美白嫩肤消水肿
西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。这些物质十分容易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。由于西瓜含有大量水分，使得人体排尿增加，可以有效消除腿部浮肿，对长期坐于电脑前的上班族来说是一种天然的瘦腿佳果哦。
西瓜皮可以补水祛斑
将吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部，做成西瓜面膜，用手轻轻摩擦，就可以达到祛斑补水的效果。
西瓜降血压
西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
咱们西昌的水果为什么
这么“巴适”呢？
小编告诉你：西昌属亚热带高原季风气候区，太阳辐射强、日照充足，年平均日照2000~2400小时，这些优势让西昌的水果果味儿更足，口感更好。
同样呢，得天独厚的地理优势与气候优势，使西昌的农产品丰富，一年四季瓜果飘香，美味不停。
还等什么？吃货们赶快行动起来！
素材来源 | 西昌发布
综合整理 | 五彩凉山智慧旅游公共服务平台
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