烂到极致就是好，摆烂人的福音，“反向计划法”。

反向计划法

如果你因为某些原因，计划的“学习、健身、提升”等某些目标很难完成，受到了打击。不如就来试试这叛逆人士专属的“反向计划法吧”！

• 第一、把自己的想要做的事，设定一个完全无法完成的目标。比如“每天做1000个跳绳”或“每天练笔写2000个字”。
• 第二、将想要完成的的目标，分解成最小的单位，并写成否定语气形式。如“每天跳不完1个绳”、“每天练笔写不完1个字”。
• 第三、计划不是很难完成么，现在大可以每天都完成不了你的计划。
• 第四、不断放宽你的计划，比如开始是“每天做不完一个俯卧撑”，现在可以放宽到“每天做不完10个俯卧撑”。 怎么样，听着是不是有点绝？

跳绳

• 看到这里，你不是觉得这个计划法就是文字游戏，但是这种反向计划法有非常科学的理论依据哦！
• 因为人天生就有“一身反骨”，很多人是不是有这样的经历，小时候本来吃完饭想要去好好的学习背单词，你的父母就在你吃完饭后顺口就训你“磨蹭啥呢，赶快去写作业！”你本来满满的一身学习的“主观能动性”就被就被浇灭了。更有甚者，比如我小时候，还会气呼呼的说”你别说话，我本来就要去学。“如果惹得父母不高兴，免不得又是一番唇枪舌战！
• 所以你看起来像“脱裤子放屁”的反向计划法，其实很符合人自己想要自己精神奖励i自己，自己想要获得主观成就感的本性。

人天生反骨

• 每一个想要自己变更好的人，都不是摆烂，只不过陷入泥潭，单靠自己的能量无法走出，这时候，需要一些小小的契机。
• 林清玄 在 《人生最美是清欢》中也说，生命的每一次成长，都需要时间。
• 不过不管由于什么原因，如果多次无法完成自己的计划，很容易产生自暴自弃，自怨自哀的想法， 会已经没有心力、精力再制定计划，只想缓一缓、随波逐流。
• 这并不丢人，本来人的天性，你的潜意识就是“趋利避害，求轻避重”。
• 潜意识里对失败产生恐惧，不想再制定计划，你也很难拗的过它。
• 不过还好，有能让潜意识逐渐尝到成功甜头的“反向计划法”。

给变好一些契机

• 这个世界上，“计划、执行、检查、优化”，会不断的一直出现，并推进这个世界的事物不断发展。
• 计划永远不可避免，哪怕是出去吃一顿火锅，你也要先计划去哪家，然后要不要提前预约，抖音买券等等
• 如果计划始终存在，但你还无法完成，你的潜意识，会不断产生对计划的厌恶以及对自己嫌弃，会让你对“计划或完成计划”这件事情的态度更消极。
• 形成了计划——行动——完不成计划——变消极——更不想计划——更完不成计划，的消极循环。

冲向目标

• 用“反向计划法”这种特别的计划方式，来打破原来的消极循环。就像是中国太极中的阴阳，阴极而生阳，否极而泰来。
• 过去，不断的失败只会越来越影响我们的信心，让我们自我否定，而现在，失败也会是成功的开始成功的的一环，这样就打破了过去的消极循环。
• 用这个方法可以帮助我们触底反弹，找到自己的最低点。因为很多人无法完成目标伤害了耐心影响了自信心，就是因为目标定的太高，伤害了我们的耐心与信心。
• 通过不断尝试寻找自己的可控边界，让不断失败真正成为成功之母。
• 就像李敖说的：所谓失败，只是成功的第一步。成功也许只要两步，那失败就是成功的一半；成功也许需要十步，那失败就成功了十分之一。所以，不要把失败孤立起来看，要把失败当成功的一段、成功的前段来看，把失败和成功连续起来一起看。

墨浅来啦！