使用关注点
我想强调一下-这是TI培训氛围中的一个关键价值-这种认识是，您可能一直在犯的“错误”，应被严格视作反馈信息，而不是受到指责。您需要远离情感风暴。您是人类，您需要学习一些东西（直到死亡–俗话说：“如果你停止学习，你就停止生命”）。学习游好的过程由学习想好的过程支持。对关注点的掌握是在对游泳控制的掌握之前，并允许您将其自动化到一个奇妙的状态。因此，如果您与TI教练的互动显示出对如何使用一些重要关注点的误解，那么您应该为即将消除的最大改进障碍感到高兴！
关注点也是一个类比，在您的脑海中是一个隐喻性的图像，旨在近似正确的控制或移动，并使它更接近理想的模式。但是，关注点图像不是实际动作。它会使您靠近（就像水上摩托艇将冲浪者拖到波浪上一样），但随后您必须睁开眼睛（即神经系统）来反复识别并掌握真实的模式，并将其逐渐内化到神经-肌肉系统。
关注点是帮助您靠近正确方向，但它本身并不是理想或完整的样式。您仍然需要充分利用它。而且，一旦找到实际的动作，关注点就是提醒您的工具，并让您在发现出轨时重新进入它。
如果将“关注点”隐喻带到字面意义或极端解释之上，而超出其非常有限的意图，它将使您远离理想而不是接近理想。关注点是理想感觉的近似值，但是当您靠近时，您必须进入那里并寻找真实的感觉。这就是与教练进行实时互动的意义–教练是您的向导，根据他自己的个人经验，可以帮助您识别来自身体和水的数据并学会解释它们。现场教练可以真正减少学习时间，这对于任何受过技术指导或专业人士来说都是很容易理解的。
一个例子
让我们从头到尾查看一下我用于移臂的11个关注点列表：
- 安静的出水
- 宽肘部摆动
- 滑动肩膀
- 慵懒的小臂和手指
- 手指在水面拖动
- 等边三角形
- 画一条线（从出水点到入水点）
- 肘部领先
- 跳耳朵
- 头前入水
- 掏邮箱入水
如果我发现游泳者仍未与预期的感觉保持联系，我将检查他对此的理解，然后做出更正或迅速发明一个新的方法以使他更接近预期的结果。显然，这种即时更正只能在现场课程中进行。
但是，如果您像其他学生一样注意到这些关注点中有一些似乎彼此冲突，例如“宽摆肘部”（弧形路径）和“画一条线”（直线路径）。如果您从字面上理解而不是近似值，它们就会冲突。如果都只关注游泳中有限的细节范围，并且走到了极端，它将开始与另一个关注点的字面解释产生冲突。关注点清单每个部分都指向相同的原理，但方向不同。
我举几个我创建的其他关注点的示例，以进一步隔离或分解游泳的小细节，并在游泳者的意识中增强对它们的意识，以便他们可以控制它们–只有她知道的东西她才能控制和提高。这是TI教练技术的一个演示，正是本文所讨论的。
对关注点的无心使用或误入歧途，对外部图像而不是内部原理的教条式遵循将使您变成笨拙（且缓慢）的类似于机器人的游泳者。忠于目标，而不是工具。保持正念，好奇和可教。
因此，请记住，关注点是一种工具，而不是规则。它旨在向您介绍原则的功能–每个关注点都允许您从不同的方向触摸和处理原则。一旦感觉到了真实的东西，就不必紧抓关注点之绳，而要放手更深入。它的目的是引导您接近一个观点，并使其足够接近以查看并掌握它。使用关注点可以使您非常接近所需的技能，但不能替代它。
