高级灰、卡其还有最经典的白色和黑色。
选择运动帽不能光看流行什么颜色，还得看适不适合自己佩戴，比如肤色红润的人，选择范围较多，常见的颜色基本都能搭配；肤色灰白的人，则可以选择浅蓝、褐色、淡紫等颜色；肤色白净的人，则尽量避免选择白色，其他的颜色都可以尝试；肤色黑的人，应该根据穿衣着装来选择帽子的颜色；肤色黄的人，则尽量不选黄色和绿色。
好的遮阳帽透气和排汗效果都很好。仅帽檐而言，一般情况下帽檐长于6厘米才能具备较好的遮阳效果。尽量选择帽檐较大、颜色略浅的遮阳帽，这样才能达到有效的遮阳效果。
2、肤色比较黑的人应该选择一些颜色比较深的暗色系运动帽，这样可以让人看上去没那么黑。
3、选帽子的时候要选择适合自己戴的，大小要合适。一般以量头部最大部位尺寸，加0.5-1cm为准。
4、运动帽的选择也是要看脸型和身材的，年龄和发型也需要相协调。脸型长的人不要戴比较宽的帽子。脸型宽的不应该戴高顶的运动帽。身高比较高的也不适合戴高筒的运动帽，帽子也是要看年纪的，年龄大的人不要买太花哨的运动帽，尽量挑一些深色的。
5、质量也很重要，一定要看看起缝针整齐和清晰，这样不容易脱线、不容易染污渍；而且在挑选的时候用手捏陷一下，看能不能迅速的恢复原状。
