从内在强大到外在精进
当你拥有安全感的时候，会使你安心做事，情绪波动起伏也比较少，能够平和地与人沟通。更为重要的是会感觉到自己被爱，也拥有爱别人的能力。
一直以来我们都不明白什么是安全感，为什么自己在对待某些人或事的时候没有安全感。
我们大多都会通过别人对我们的爱与表现来满足自己的安全感，你的安全感完全依赖于外界是如何对待你的，这样的安全感最为不稳定。世界上没有一个人能够给你完全的安全感，没有一个人可以全天候，全年无休地陪伴在你身边。我们缺乏安全感主要是因为我们内心的寂寞与不安，内心的匮乏感。
我们常听到在一段恋爱关系中缺乏安全感，并往往伴随着争吵，因为爱情最易展现一个人的真实情绪。在稳定的恋爱关系中，我们可以获得安全感，但当伴侣不在身边，或者你曾在过往的关系中受过伤和背叛，你的安全感就极不稳定，情绪变的慌乱，抑制不住自己胡思乱想，想要联系对方。当对方回应我们的时候，又拿出备战模式，发生争吵，直到对方厌烦，或冷战，或夺门而出，使自己再度陷入胡思乱想的恶性循环中。发生这种情况往往是因为我们无法安抚和调整自己的内心，此时我们要深思：是否能有人完全的接纳你对当下或过往生活的恐惧、是否别人的适当给予和陪伴就是你想要的安全感、是否安全感完全来自于他人或外界......当你静下心来思考，其实都不是。
安全感不应是，也不会是我们依靠外界对我们的照顾和爱而得到满足。反之，安全感是自己给予自己的，只有自身具备一定的能力——如学会爱自己、保护自己、调整自己、挖掘和丰富自己等等，才会真实的获得属于自己的安全感。（切记：安全感从不是靠别人给予的。）
真正的安全感不会胡思乱想
