哈喽，姐妹们
我是你们的Sabrina
今天是复工的第一天
我的姐妹们可要带好所有的防护措施
口罩能不摘就不摘了
一次性手套能戴就戴着
护目镜也给我戴起来
我的姐妹绝对要
护好自己
也要照顾好家人啊
全家都要防护好啊
还有些姐妹依然在家办公
宝宝出不去
活动空间就这么大
当然就像下面这个小孩一样了
孩子还小
对一些事情没有概念
这么长时间不出去
当然就会有负面情绪
今天就教大家做一个简单的小游戏
只要家里有绳子就可以呦
准备工作：
一个呼啦圈或者一段绳子
（家里没有绳子也可以用塑料袋打结哦）
01 原地踏步（30秒）
妈妈或者爸爸先做给宝宝看
让宝宝在圈内原地踏步30秒
游戏规则是不许碰到绳子哦
02 跳进跳出（30秒）
尽量保持身体平衡
双腿同时跳进圈内
再同时跳出
过程中依然不允许碰到绳子哦
03 开合跳（30秒）
双腿并拢跳进圈内
然后两脚分开跳出圈
绳子做的圆要把圆圈
调整成适合宝宝的大小哦
04 走进走出（30秒）
两脚走进圆圈
再按照原路返回
原来的位置
持续30秒
05 转胯（30秒）
左脚跳进圆圈
然后换右脚跳进去
同时左脚回到原位
重复30秒
这个动作对小朋友来说稍微有点难哦
附上本次游戏的游戏规则
姐妹们和孩子一起动起来吧
大概3分钟的时间就可以训练
身体的敏捷度，平衡能力和灵活度呢
宝妈们自己控制玩耍时间长度哦
快去找绳子吧~
宝宝玩过这个又可以开心好一阵呢
记得在家里的地毯上面玩哦~
既不会扰民
也在一定程度上保护了宝宝呢
（部分图片视频来自网络，版权归原作所有）
