作者 | 橙子
来源 | 说说咱家娃（ID：mykidsstory）
看到题目你可能要问我，为啥要弄醒娃？我只愁他睡得太短。
说这种话的一定都是新当妈的，虽然我们内心里由衷的希望宝宝吃了睡睡了吃，不要醒来闹人，但世事难料，总会有些时候，你要迫于战略形势，不得不硬着头皮娃叫起来的。
譬如说为了让娃有一个正常人类的作息，白天睡太多，娃就直接变身夜行动物，让你把白天享受的悠闲全都加倍吐出来。
譬如说在车上睡着了，但是却需要下车，总不能一直打着引擎给他烧空调暖气，就算你土豪不怕费油，污染环境良心也会痛的啊！
譬如说为了上学上幼儿园不迟到，相信我，这件事才是你为人父母期间面对的最长跨度的问题
譬如说要倒时差，要叫起来吃药，要叫起来赶火车飞机等等等等~~~
反正，漫漫养娃路上，你总是会有机会，去执行这种反人性的操作的。
看着娃睫毛低垂，呼吸均匀，睡得像个天使的样子，你内心会禁不住瑟瑟发抖——叫醒这活祖宗所产生的爆炸性冲击波，不亚于引爆一颗10万吨TNT当量的洲际导弹啊！
娃又要不管不顾的扯着嗓子嚎多久？
就算哄不哭了，又要叽叽歪歪的哼哼多久?
就算不哼哼了，又要看什么都不顺眼的和爹妈作对多久?
我家毛头曾经成功的创下过把起床气延续长达两个多小时的记录，作得天昏地暗日月无光，真心想给他跪了。
往事不堪回首，光用回忆的我就觉得浑身上下都不好了！
那么，能不能让这颗洲际导弹软着陆，让没太睡够的娃也能开开心心的起床呢？
今天，经验丰富的橙子就再分享给大家一些尽量消解小娃起床气的方法，亲测有效的哦！
想要叫醒一只熊孩子而不让他大发脾气，大概需要以下几个步骤：
充分预热
一定要给宝宝预留一些时间，预留的时间根据你家宝宝的难搞程度而定，我家毛头可能的需要半个小时，果果大概不到10分钟就够了。
反正不能指望懒床的宝宝能蹭的一下跳起来。
所以如果你的目标是想让他6点钟起床，那么5：30就要开始*扰他了。
让他从深睡眠，转为浅睡眠，然后再由浅睡眠叫醒，这需要一定的过程和时间。
轻轻抚摸沉睡中的娃的全身，然后力道可以慢慢加重，变成轻柔的按摩，一遍一遍的从上肢，到躯干，到下肢，再到上肢，循环的捏几遍。
摸一会儿之后，宝宝的身体会开始有所移动，会吧唧嘴，挥手，试图翻个身什么的，这代表宝宝开始转入浅睡眠，虽然还在睡，但是身体会感知到外界变化。
这个时候不要强行要求他醒，只是一边继续在手上狂吃豆腐，一边在嘴里发出一些声音。
如果宝宝比较小，还听不太懂话，可以给他唱歌，说歌谣。
如果宝宝比较大了，能听懂话了，你的戏就可以多一点了，往下看。
聊天逗乐
你可以一边抚摸着宝宝的胳膊和小手，一边用很夸张的语气说，哎呀，这是谁的小手手啊，真可爱呀，好多小肉肉，让妈妈亲一下。
然后再捡起来另外一只手，说哎呀，这只比刚才那只还要可爱，我还要亲一下。
就这样，一边揉，一边说，一边亲，揉完胳膊揉腿，揉完腿揉肚皮，揉后背。
揉一个部位，就描述一下这个部位有多可爱，各种赞美，宝宝就算是觉得被叫醒很烦，但是面对这样的表白，他根本就是很难去拒绝呀！
都揉完了再宣布，哎呀，这么这个宝宝浑身上下都这么可爱呀！这是谁家的宝宝呀？这么可爱的宝宝，他的妈妈是谁呀？
如果宝宝这个时候已经醒了，心情还比较好，多半会噗呲一下乐出来并且要回答你，这一步就可以成功结束了。
当然，如果宝宝对你的行为表现的有点不耐烦，根本也不听你说话，脸上的表情好像随时要崩溃一样，你可以先停一下，再过半分钟，再从第一步开始做起。
这个过程要有耐性一些哦，不要操之过急，就当是一个亲子活动了，在不停*扰的前提下，注意分寸别惹得太过搞哭了就不好收场了。
抱下床
当宝宝能和你对话应答的时候，他的脑子就基本已经醒过来了，但是他的身体还处于有些发软的状态下，让他自己下床活动可能会让他感觉非常不爽。
如果你看宝宝醒来后一副懒洋洋抬不起来手脚的样子，可以主动提供一下人肉升降机服务，试图把宝宝竖着抱在怀里，一般宝宝是对妈妈抱抱没什么意见的。
这个步骤非常重要，因为一旦宝宝的躯体竖起来了，为了及时给大脑供氧，心脏就需要跳的快一点，与此同时血液循环也会加快，身体就算醒来了一大半。
如果宝宝不肯让你竖着抱起来，那么可以试着躺在床上抱他，并且让宝宝一点一点往自己身上靠，反正尽量在宝宝不反感的情况下，让他的上身立起来。
同理，如果宝宝在车里睡着，你想尽量在移动的过程中不弄醒他，就尽量把宝宝横着抱，比较不容易醒。
如果想弄醒在车上睡觉的宝宝，也要爱意满满的先把宝宝抱起来，宝宝在妈妈怀抱里，有安全感，不太会发脾气。
引起期待
执行完前三步，宝宝的身体已经醒了80%以上，只不过可能还是不太甘心下地走路，你这个时候就要给他个理由，让他可以高高兴兴的下地走动。
你可以用一些他喜欢的东西吸引他：
譬如说，妈妈准备了你最喜欢吃的草莓在厨房哦，你要不要吃？
譬如说，妈妈一起陪你推小火车好不好？
譬如说，宝宝，你的小娃娃饿了，她在客厅里哭，你要赶快给她喂奶哦！
如果宝宝受到了你说的话的吸引，一个箭步窜了出去，那叫醒这件事就基本结束。
但是如果你娃情绪比较机动，无论你说什么都听不进去，都要作对，也不要太闹心或者斥责，娃只是情绪不好而已。
咱还是抱着哄一哄，然后找一些其他事物来转移宝宝的注意力。等他心情好了，脱离睡觉状态，就自然会欢脱起来滴！
还有一个问题也很重要，很多宝宝睡久了，醒来之后多半会感觉很渴（尤其在天气热的情况下），可他可能还不太明白这种感觉代表什么，也没办法表达，只是觉得难受了于是使劲哭。
所以每当宝宝起床发脾气的时候，试着给他一杯清水试试，备不住咕嘟咕嘟几大口下去，什么脾气都没有了。
如果宝宝还是心情不好，还可以尝试给他点他喜欢的零食水果 ，睡久了血糖偏低也会很难过，吃点东西就会感觉好很多。
很多父母叫醒娃会动用以下两个大招——抱去户外待一会儿，或者看动画片大法。
这两个方法的确有效，但是要慎用，因为都比较有缺陷，抱去户外不是什么情况都适合的，动画片每天不能看太多。
而且，可能会把“起床气”问题转化为“不肯回家”或者“不肯结束看动画片”的问题，最后还是要大闹一场。
所以咱们能温柔的，充满爱意的手动叫醒是最好的，因为这个过程顺应了宝宝的生理需求，也让宝宝强烈的感受到自己被在意，被重视，把起床的情绪消解于无形，高兴了也就不会找麻烦了。
但是如果你让宝宝看电视，只是把注意力转移了，宝宝回头还是会想起来刚才妈妈把我弄不爽了，我要作起来报复，回头可能加倍补给你。
当然，如果你的宝宝起床气实在厉害，不让你抱不让你碰，也拒绝一切诱人的提议，根本听不见你说话的时候，你可以选择让他哭一哭，发泄一些情绪之后，再来哄他，事半功倍哦！
起床气的问题就说到这里，愿宝宝们都能带着笑容醒来。
互动
你平时是怎样叫醒“小祖宗”的？
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养娃攻略
作者简介：橙子，教育硕士，旅美全职带俩娃，对宝宝哭闹永远有办法的妈妈。
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