加入中视频计划的第三天之搬砖日常#新手小白

大家早上好！今天是周一，又要开始搬砖了。闹钟响了，好瞌睡。美好的早晨要从一顿早餐开始，早上实在是太忙了。

·先来跳绳500个热热身。

·然后来50个开合跳，这样能够瘦全身。

·再来50个胯下击掌，这样能够瘦肚子。

·再来提膝侧肘，左右各30下，这样能够瘦腰部赘肉。

·再来50个高抬腿，这样可以瘦小腹。

·再来60个后踢腿，这样可以瘦小腿。

加油家人们，冬天一定要好好锻炼身体。中午来到母鸡公煲犒劳自己。晚餐吃泡面和麻辣菜，晚上检查作业，脑细胞飞速运转。