楚兰是一名62岁的退休小学教师，生性开朗乐观，年轻时她最大的梦想就是环游世界，可惜因为照顾生病的哥哥，她不得不放弃了出国留学的机会，一直以来这都成了她心头的一根刺。哥哥去世后，她又因为要照顾父母和丈夫，一直耐心地履行着家庭责任，直到父母和丈夫相继去世，她终于从繁忙的照顾者角色里解脱出来，有时间去实现自己的梦想。退休后，楚兰开始规划环球旅行的路线，可没想到女儿却不同意她一个老人出去旅行，担心她安全。楚兰苦苦哀求，女儿还是不同意，楚兰只能作罢。没想到一语成谶，就在出游计划失败后不久，楚兰在家楼梯上不小心摔了一跤，小腿骨折住院。这场意外成了女儿反对她出行的有力论据。
“妈，你已经不是年轻人了，不能再那么鲁莽，我不能因为你的一时冲动，让你冒生命危险。”女儿一边换药一边劝说。楚兰虽然不甘心，但碍于女儿的固执，也只能顺从地点头。她开始觉得自己真的是老了，以后只能安安分分呆在家里，望着熟悉的电视节目和墙壁打发余生，看着窗外来来往往的人流，她羡慕得五内如焚。就在楚兰以为自己此生注定被困在这60平米的小房子里时，她的好友李芳来看望她，还给她带来一个称为“暴走族”的团体。
“他们都是和你一样的退休老人，但还很有朝气，经常组团出去旅行，你可以考虑加入他们，既可以找到乐趣，又可以交到许多新朋友。”李芳一边削苹果一边介绍。楚兰眼前一亮，她迫不及待想了解更多关于这个团队的信息。原来，这个由退休老人自发组建的“暴走族”，会定期举办徒步、登山、游湖等户外活动，让没有子女陪伴的退休老人也可以积极地享受退休生活。
楚兰兴奋极了，她毫不犹豫地报了名，开始积极备战。为了瞒过女儿，她偷偷训练体能，还买了暴走必备的户外装备。开春的时候，她终于等来了加入暴走族的机会 。
第一场活动是徒步穿越乡间小路，看沿途的村庄风貌。“大家记得随身带水，看到美景可以停下来拍照留念。走累了随时可以提出来，我们会停下来歇歇脚。”带队的阿强是个68岁的大叔，但精神头十足。楚兰跟着队伍排在中间，和其他老人有一搭没一搭地聊着天，散步在乡间小路上，看着田间的绿油油的农作物，闻着泥土的芬芳，她心里的快乐简直满溢出来。“阿姨，你头一次参加吧？感觉还行吧？”边上的老李笑吟吟地搭话。“我跳舞都没那么开心过！”楚兰眉开眼笑，老李也被她逗笑了。第一个徒步就这样在欢声笑语中结束了。
楚兰觉得自己又活过来了，她迫不及待想参与更刺激的挑战。于是，在徒步过后，她又报名参加了登山活动。虽然女儿再三拦阻，但她先是找各种理由搪塞过去，后来干脆不告诉女儿了。
这次的行程是登上海拔2000米的小山峰， 路线全长15公里，需要徒步8个小时。“大家一定要注意安全，路比较陡峭，注意别走偏了路。有不舒服一定要及时说出来。”阿强再三叮嘱大家。队伍开始往山上走去，路途中的风景非常漂亮，有时能看到远处的海景。楚兰高兴地东张西望，完全没有觉得辛苦。“哎呀，我这个老骨头，怎么这么没用啊！”边上的老张已经开始喘气了。
“别急，慢慢走，看花看景也是一种享受！”楚兰安慰道。她扶着老张继续往前，边走边说笑。可是，当路越走越陡峭时，楚兰也开始觉得吃力了。她的腿在发软，背包的重量似乎变得快要压垮她。这和她想象中游刃有余的身影相去甚远，她的脸上很快就布满了汗水，步伐也变得蹒跚起来。“你们先走，我歇会儿就来。”楚兰找了块石头坐下，看着队伍一个个走远，她的心里充满了自责和失落。也许，女儿是对的，她真的老了，体力早已不如从前。
她又想起医生说过的话——要注意自己的心脏病，不可以过度劳累。她这是在自寻死路啊！想到这里，楚兰红了眼眶，泪水不争气地夺眶而出。她感到前所未有的迷茫和彷徨。自己这一生，到底要往哪里去呢？“阿姨，没事吧？要不我们歇一歇再走？”一旁的小芳关切地问道。“我没事，你们赶快走吧，我会一个人慢慢下山的。”
楚兰抹了一把眼泪，勉强挤出一个笑容。“那怎么行！”小芳坚定地说，“我们是一路人，绝不能丢下你一个人！”说完，小芳把楚兰背上的包给背到了自己身上，然后扶着楚兰慢慢往下走。两人边走边聊，话题从天气聊到孙子，亲如一家人。
这时候，楚兰忽然醒悟过来——她错了，她并不孤单，“暴走族”就是她新的家人。虽然她老了，但还有很多朋友愿意帮助她，陪伴她。她并不需要一个人苦苦熬到最后，她还可以依靠朋友，开开心心地过完剩下的时光。想通后，楚兰心里的大石头落了地。
她决定接受自己的老去，但绝不放弃继续生活的激情。她会听从医生的建议，适当减少激烈运动，但绝不会困在家里虚度年华。退休生活还长着呢，她可不想白白浪费。
从那以后，楚兰继续积极参加“暴走族”的各种活动，和大家一起做运动，聊天，唱歌，过着丰富多彩的生活。偶尔也会接受女儿的建议，稍微减少强度，但她绝不会再让任何人阻挡自己享受新生活的脚步。也许62岁对许多人来说已经很老了，但对楚兰来说，生命才刚刚开始，她期待着人生下一个崭新而美好的篇章！
