对于爱美的小仙女来说，身材管理可以说是一件非常重要的事。不管是什么年龄，身材管理都是不可缺少的。因为在一个人的日常形象管理中，身材占到比较大的比重。说到好的身材，大家基本会想到天鹅颈，马甲线，修长的双腿。
拥有一双修长而纤细的大长腿，真的能给整体形象加分不少。而经过一个漫长的春节假期，有很多小仙女的腰部腿部围度也是粗了一圈，所以把塑身都提上了日程安排。
其实减肥塑身，除了需要坚持运动之外，按摩也是非常重要的塑身方式，特别是非常难瘦的腿部。
有很多小仙女们都是梨形身材，这就导致下半身非常容易水肿，容易长肉。要如何去告别特别难瘦的小粗腿呢？今天我们就来介绍正确的腿部按摩方式，从而用按摩手法促进腿部的血液循环，加速腿部脂肪的燃烧，只要坚持按摩一个月，就会发现自己的腿围会瘦一大圈！是不是很让人心动？那接下来我们就来学习一下这种按摩方式吧！
第一步，小腿按摩
小腿的按摩分为两种方式，第一种是小腿肌肉的放松按摩：用你的双手捏住小腿的肌肉，并用大拇指按压肌肉群，用力向两侧推开，两条腿各推五十次左右。
这个动作可以放松你的小腿肌肉，从而慢慢消除肌肉腿、水肿腿，逐渐达到小腿塑形的效果。
第二种是拧毛巾式按摩，这个按摩方式就想日常生活中拧毛巾一样。用双手一上一下去握住你的小腿肌肉，由下而上反方向拧小腿肌肉，两条腿各三十次。
这个动作可以改善小腿外翻，对于水肿腿特别有效果。
第二步，大腿按摩
第一种是敲打大腿外侧胆经。用力敲打可以排毒消水肿，从而减少大腿外侧脂肪。
第二种是挤压式按摩，把你的双手十指交叉，然后挤压大腿的上下方，对于赘肉比较多的地方，要用力，并停留片刻，两条腿各五十次。坚持按摩可以有效改善大腿的赘肉前突问题。
最后一步，是全腿的整体按摩
第一种是指关节刮法。把你的双手握拳，用四只手指的关节由下往上从脚踝一直挂到大腿根，两条腿各二十次。
第二种是敲打腿部穴位。把双手握空拳状，由下往上先外后内，每个穴位敲打三十次，对于有痛感的穴位可以多敲打几次。
长期坚持可以促进腿部的新陈代谢，加强腿部血液循环，从而起到腿部塑形的效果。
以上的按摩方式可以选择在睡前，涂好身体油之后再进行按摩，这样可以有效增强塑腿功效。促进脂肪燃烧，而且可以减少皮肤摩擦哦。
除了以上的腿部按摩方式之外，尽可能可以坚持每天泡脚，因为泡脚除了腿部塑形功效还有养生效果哦，经常泡脚，不仅能够缓解腿部疲劳促进血液循环，而且可以给身体排寒。
关于小腿塑形的按摩方式小仙女们Get到了吗？
