福利!福利!限时福利大派送!!!!
此前国内某野球场惊现传球大师,完美复制了白巧克力的手肘传球!众人惊呼!
还有重现马布里的360度旋转pass。
这传球的难度、速度、力度、准度,真不是一般人能做出来的。
众所周知,传球需要队友配合,但很多个人训练中并不注重练习传球。因此,如果我们能勤加练习传球,往往能在球场上更快、更好地找到队友,把球传给他轻松得分,这就是俗话说的“喂饼”。
那么该如何练习呢。首先,我们找一面墙,用胶带或者粉笔在墙上做一个标记,把这个高度当做是队友胸前的高度。
如果是在篮球场,可以标记在篮框架上。
(1)胸前传球
(2)击地传球
注意双手平衡发力,球离开手时,双臂仍然保持伸直,手掌朝外,大拇指朝下。
头顶传球
这一招适用于面前有防守人,或者传给内线大个子。
尽量做到球弹出触地后,回到手里。
单手传球
计时1分钟,看看你单手能够精准传球多少次。
背后传球
同样是往墙上的标记处传球,传完之后可以用双手接住,再进行下一个背传。
熟练之后,改为单手传单手接。
最后,挑战一下自己的弱侧手。
创造性传球
朝着墙上的标记
做你能想到的各种传球
加大传球距离
结合运球的传球
如果你热爱打篮球,却苦于没有好的训练方法,没有专业的教练指导!马上解锁课程专栏,职业篮球教练分享专业篮球训练技巧,帮助你从基础上提升篮球水平。
现在只需解锁专栏,成为我们的课程学员后,私信本号即可进入篮球群,与全国各地的球友交换训练心得,提出自己的训练问题,还能得到专业教练的解答。
选择适合自己的篮球课程,跟着专业教练学习,从根本上提升自己的篮球实力吧!
Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved