多动脑子是否真的能够减肥一直是有争议的话题。有人认为，大脑需要消耗大量的热量来进行思考、分析和判断，因此多动脑子可以帮助我们减肥。但实际上，人脑的代谢功率只有约20瓦，而人体静息代谢功率约为80到100瓦。这意味着在静止状态下，人体其他部位相对节能，因此虽然人脑相对于身体重量来说占比较高，但它的最大功率仅约为40瓦。
如果我们开始运动，全身的功率会在静息代谢基础上增加50到150瓦，自行车运动员可以维持约300瓦功率一小时以上。而优秀运动员的峰值功率甚至可达1500到2000瓦，能够持续数秒钟，一天也可以反复多次发挥。这表明，运动才是消耗更多热量的有效方式，而不是简单地“多动脑子”。
事实上，一些国际象棋大师在参加高强度比赛期间，确实会出现体重迅速减轻的情况，这可能是因为精神压力引发的神经活动与内分泌模式变化导致呼吸加快、血压升高、全身发热、食欲减退等身体指标变化。但这并不是因为他们的大脑在急剧发热，而是由于其他原因引起的。
近年来，一些国际象棋大师开始像传统运动员一样严格控制饮食和体育锻炼计划。事实上，多数“高脑力劳动者”的肥胖率相当高，这可能部分归因于久坐不动的工作生活方式、单位食堂胡乱搭配的食物以及年龄等因素。一些研究表明，在2004年到2011年期间，从事计算机与数学工作的非西班牙裔男性的肥胖率高达40.5%。此外，从事生命科学、物理和社会科学工作的非西班牙裔男性的肥胖率也很高，达到了38.7%。从事法律工作的非西班牙裔男性的肥胖率则略低，仅为30.6%。
因此，虽然多动脑子可以促进大脑的健康和发展，但要想减肥，除了控制饮食以外，最好的方法还是通过运动来消耗多余的热量。
