很多人为了保持口气清新，或是纾解压力、排遣无聊，有各式各样的理由「非嚼口香糖不可」。
姑且不论「长期嚼食口香糖会让咀嚼肌过度发达，变成国字脸」的这种说法，嚼口香糖最直接的伤害，是对消化系统的影响。
当嘴巴不断咀嚼，胃酸便不断分泌，如果胃里空空的，大量分泌的胃酸可能导致胃炎或胃溃疡。再者，成年人或多或少都有补牙，瑞士有项研究发现，经常嚼食口香糖易导致补牙物质损坏，让其中的金属释出并进入人体，如果含有汞的话，伤害性极大。
口香糖是19世纪的发明，其实早在几千年前，人们就有嚼食天然树胶的习惯。一百多年来，口香糖的主要原料从糖胶树胶变成聚醋酸乙烯酯，是属于石化产物的橡胶制品；此外，口香糖基本上还会有甜味剂、软化剂、抗氧化剂、香料和色素，这么多化学物质在口腔里不断被咀嚼，你觉得真的没关系吗？
尽管有人认为：「反正口香糖最后会吐掉而不是吃下去，就算其中有不好的成分，也不必太计较。」然而请大家稍微想想：口香糖刚放入口中，可以感觉到它的香气和甜味，可是一段时间后就觉得没味道了。
请问：那个香香、甜甜的物质到底是什么？又到哪去了？你确定它没跟着口水一起吃进肚子吗？
口香糖的添加物多到惊人，包装上的成分标示落落长，一堆不明所以的物质，让多数人无从了解。现代人怕胖也怕蛀牙，所以无糖口香糖大行其道，大量的人工甘味剂，包括木醣醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇、阿斯巴甜都常被使用。可供吹泡泡的口香糖更属于石化产物，对健康是有风险的；如果成分中含有明胶，吃素者更加不能吃。
如果你非嚼食口香糖不可，至少，请改嚼这种天然的吧！下面和大家分享天然口香糖的DIY方法：
1.把新鲜柠檬充分洗净之后，将它切成条状，大约小指宽度即可（1公分左右）。
2.把无糖精的梅子粉，以及从中药房买来的薄荷，和柠檬条混合在一起，然后放入冰箱冷藏。
3.每天将柠檬条拿出来，稍做按摩揉捏，让梅子粉、薄荷更入味。如此连续做15天。
4.请把跑出来的水份倒掉，将柠檬条放入有盖子的网状器皿中，日晒3至4天，晚上则收进屋内以室温保存。
这样做出来的柠檬条，就是天然的口香糖，味道很不错，而且保存期限长达1年喔！大家可以试做看看哦~~
